Как избежать инфаркта: простые советы, как продлить жизнь. Методы предупреждения инфаркта миокарда

Сразу скажу, что не я это придумываю, а нахожу информацию в свободных источниках, а затем, делюсь ей с Вами. Начинаю статью так, потому что появляются комментарии, в которых можно услышать много чего «приятного» о себе. Поэтому ещё раз повторяю, народные рецепты не могут заменить официальной медицины, и любой из них, можно использовать ТОЛЬКО с одобрения врача. И второе, что хочется сказать. Не все понимают, что некоторые рецепты нужно применять в качестве профилактики, а не больным людям. Это касается про предотвращение инсульта. Она ИМЕННО про предотвращение, а не универсальный метод лечения «сердечников». То есть, этот метод применим только к здоровым людям. Всё это пишу, опять же по причине не очень приятных комментариев. Продукты, про которые пойдёт речь, это НЕ ЛЕКАРСТВО, а просто полезные продукты для нашего сердца. Надеюсь, что с этим всё понятно.

Как защитить сердце и не допустить инфаркта?

Возвращаясь к теме серьёзных сердечных заболеваний (хотя «несерьёзных» заболеваний сердца просто быть, не может), хочу сослаться В ней описаны ряд косвенных признаков, которые могут свидетельствовать о приближающемся инсульте. Что касается защиты сердца от инфаркта, то сделать это можно с помощью всего двух продуктов.

Какие это продукты?

А, это мёд и миндаль. При этом, есть их нужно ежедневно, только в этом случае, по мнению канадских исследователей, они способны защитить наше сердце от этих двух опасных заболеваний – от инфаркта и инсульта.

Чем так полезны мёд и миндаль?

Опять же, ссылаюсь на мнение канадских учёных. Они считают, что миндаль положительно влияет на нашу кровь, то есть снижает в ней уровень холестерина. А, как известно, приносит много вреда нашему сердцу и сосудам, а его переизбыток существенно повышает риск возникновения подобных сердечных приступов.

Что касается мёда, то суточная норма этого полезного продукта (это примерно 100 грамм, или, если в ложках, то 3 столовые ложки), разведённого в стандартном стакане воды, влияет на уровень антиоксидантов, существенно увеличивая его. Так что мёд, тоже очень полезен для сердца, а его сочетание с миндальными орешками послужит прекрасной защитой сердца именно от инфаркта миокарда, не говоря уже, про прекрасные вкусовые качества этих продуктов.

И видео в конце, в котором Вам покажут простое и полезное упражнение для нашего сердца. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Представляет собой одну из основных проблем современной медицины. Множество смертей случаются именно по этой причине. Приступ может случиться у любого человека и настолько внезапно, что меры первой помощи могут не помочь больному. Основную роль в предупреждении появления заболевания играет профилактика инфаркта миокарда.

Сердечно-сосудистые заболевания, в т. ч. инфаркт миокарда, появляются по вине самого человека. Неправильный образ жизни напрямую влияет на состояние здоровья.

«Ускорителями» появления инфаркта миокарда являются:

курение, алкогольная зависимость;
высокое содержание холестерина в крови;
малоподвижный образ жизни;
ожирение, избыточный вес;
высокое артериальное давление;
сахарный диабет;
возраст после 50 лет и др.

Стоит отметить, что риск развития инфаркта у мужчин намного выше, чем появление инфаркта у женщин. У мужчин инфаркт может случиться в 40 – 50 лет, а в современных условиях жизни очень часто встречается и до 30 лет. У женщин приступы обычно случаются немного позже в 50 – 60 лет.

Знание основных факторов риска, от которых в первую очередь страдает человек, позволит управлять риском появления инфаркта миокарда. Человек может самостоятельно устранять любые факторы риска, которые провоцируют заболевание.

О профилактике

Предупреждение инфаркта представляет собой целый комплекс мероприятий. В него входят:

физические нагрузки;
правильное питание;
отказ от вредных привычек;
положительный эмоциональный фон;
лечение существующих заболеваний;
регулярное посещение врача.

Виды профилактики

В профилактике инфаркта выделяют первичную и вторичную.

Первичная профилактика инфаркта миокарда проводится у тех пациентов, которые еще ни разу не переносили приступ, но имеют другие сердечно-сосудистые патологии и факторы риска возникновения инфаркта. Меры первичной профилактики включают в себя корректировку образа жизни, терапию имеющихся патологий, которые могут привести к инфаркту.

Вторичная профилактика инфаркта миокарда проводится у той категории пациентов, которые уже некогда переносили приступ. Она направлена на предупреждение рецидива заболевания. Проводится после того, как больной прошел курс лечения и реабилитации и под тщательным контролем лечащего врача.

Комплекс мер первичной и вторичной профилактики один и тот же, но интенсивность разная. Тем кто не переносил инфаркт разрешены более сильные нагрузки на организм, в отличии от тех, кто заболевание уже перенес.

Физические нагрузки

Одним из методов профилактики инфаркта являются регулярные физические нагрузки. Они положительно влияют на весь организм, предупреждают появление множество серьезных заболеваний. Физические нагрузки могут носить различный характер: можно заниматься каким-то определенным видом спорта, танцами, много и долго гулять, делать утреннюю гимнастику. Однако если вы начинает тренировки впервые, то они должны иметь поступательный характер: от маленьких нагрузок к более высоким. Лицам, которые имеют определенные проблемы со здоровьем, перед тем как приступать к физическим нагрузкам, стоит проконсультироваться со специалистом.

Сердце – это та же мышца, хоть и сердечная, а сосуды в организме тесно окутаны мышечной тканью, а любые мышцы требуют движения, нагрузок, следовательно и сердечно-сосудистая система человека нуждается в постоянных тренировках. Именно тренировка мышц и сосудов сердца является основополагающей мерой профилактики инфаркта.

Более того, физические нагрузки позволяют устранить и некоторые другие факторы риска развития инфаркта, такие как избыточный вес, малоподвижный образ жизни, способствуют нормализации психическо-эмоционального состояние человека.

Многим не хватает времени на физические нагрузки из-за высокой загруженности на работе, плотного графика или других обстоятельств. В этом случае для поддержания формы стоит больше двигаться и ходить. Например, отказаться от лифта и ходить по лестнице пешком, по возможности не пользоваться машиной или общественным транспортом, а пройтись пешком, «диванные» выходные заменить на активный отдых с бегом в парке или катанием на лыжах в зимний период. Даже утренняя гимнастика позволит держать себя в форме, а мышцы в тонусе.

Что касается физических нагрузок при вторичной профилактике инфаркта миокарда, то здесь нужно соблюдать определенную осторожность. Физические нагрузки должны вводиться постепенно и только под наблюдением и контролем врачей. С разрешения врача больному назначаются те или иные виды физических нагрузок, даже прогулка в парке для тех, кто перенес инфаркт может оказаться непростым испытанием, поэтому все рекомендации врачей стоит строго соблюдать. Однако без физических нагрузок восстановиться и предотвратить рецидив будет невозможно.

Правильное питание

В качестве еще одной меры профилактики выступает – правильное и рациональное питание. Это не означает, что нужно соблюдать строгую диету или голодать. Важно питаться полноценно, с учетом того, чтобы калории потреблялись в том количестве, которое будет потрачено в течение дня. Углеводы стоит употреблять в первой половине дня, на ужин есть белковую пищу, а на ночь стараться не есть вовсе. Таким образом, организм не будет копить жировые отложения, приводя к избыточному весу.

Правильное питание также подразумевает употребление большого количества овощей, фруктов, особенно в свежем виде. Мясо стоит выбирать не жирное: курицу, индейку, птицу, также стоит включить в свой рацион рыбу и морепродукты. Жирную, жареную, острую и мучную пищу нужно употреблять в меньших количествах. К тому же питание должно быть сбалансированным, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.

При вторичной профилактике миокарда назначается специальная диета, которая нормализует нарушенные процессы обмена веществ, улучшит движение крови по сосудам, приведет вес в норму, нормализует состояние организма. К тому же исключаются продукты, которые повышают уровень холестерина в крови.

Отказ от вредных привычек

Люди, которые страдают никотиновой и алкогольной зависимостью страдают патологиями сердца намного чаще, чем другие люди. Сигареты и алкоголь самым отрицательным образом влияют на здоровье организма. Во время курения происходит дефицит кислорода в организме, случается спазмолитическая реакция в сердечно-сосудистой системе, появляются атеросклеротические бляшки и нарушается метаболизм в организме. Отказаться от курения стоит не только ради себя, но и ради окружающих людей, так как пассивное курение тоже негативно влияет на организм. Алкогольные напитки стоит употреблять в умеренных количествах, учитывая допустимые значения.

При вторичной профилактике подразумевается полный отказ от курения, так как и без того ослабленно сердце может не выдержать негативного воздействия. Алкоголь можно только том случае, если разрешит лечащий врач.

Положительный эмоциональный фон

Очень важно в профилактике инфаркта научиться справляться со стрессовыми ситуациями, оставаться всегда спокойным, уравновешенным и с позитивным настроем. Проблемы с сердцем могут возникнуть по причине сильных стрессов, частого нервного напряжения, нарушенного психико-эмоционального состояния человека. Именно у нервно-возбудимых и впечатлительных людей риск возникновения инфаркта миокарда на 25% выше, чем у людей рассудительных и спокойных.

Важно научиться контролировать свое состояние, отвлекаться, настраиваться на позитивный лад. В некоторых случаях можно даже обратиться к психологу. Некоторым людям с нервными напряжениями и стрессами помогают справляться новое хобби, домашние питомцы, общение с друзьями, родственниками, спорт, танцы, активная и насыщенная жизнь, полноценный отдых и сон.

Особенно важно наладить эмоциональное состояние тем, кто уже перенес инфаркт. Лицам данной категории любые нервные перенапряжение, стрессовые ситуации, даже волнения могут стоить жизни. При вторичной профилактике важным является участие родственников, чья забота и любовь помогут справиться с любыми тревогами.

Лечение имеющихся заболеваний

Любые имеющиеся заболевания стоит лечить своевременно, особенно те, которые могут дать осложнения и спровоцировать инфаркт. В первую очередь стоит обратить на патологии сердечно-сосудистой системы, такие как атеросклероз, ишемия сердца, гипертония. При любых недомоганиях, болях, связанных с сердцем стоит обращаться в больницу, где вам окажут своевременную помощь. О болезнях сердца могут свидетельствовать и другие симптомы, такие как храп, нарушенное дыхание, головные боли и др.

Регулярное посещение врача

Регулярные визиты к врачу помогут избежать приступа. Даже, если вы здоровый человек и не имеет проблем со здоровьем, после 40 лет стоит начать посещать кардиолога хотя бы один раз в год. С помощью такой диагностики сердца как ЭКГ можно контролировать свое состояние и не переживать о возможном приступе. В некоторых случаях врач может назначить прием лекарственных препаратов, которые не позволят случиться инфаркту.

При вторичной профилактике медикаментозная терапия и посещение кардиолога являются основополагающими мерами. Лекарственные препараты в этом случае назначаются индивидуально, в зависимости от тяжести заболевания. Кроме того, врачи часто отправляют людей, перенесших инфаркт в санатории для кардиореабилитации.

Профилактика инфаркта миокарда складывается из нескольких составляющих: физические нагрузки, правильное питание, отказ от вредных привычек, положительное настроение, регулярное посещение кардиолога. С помощью перечисленных мер можно осуществлять не только профилактику инфарктов, но и инсультов, избежать серьезных проблем со здоровьем и преждевременной смерти. Болезнь всегда лучше предупредить, чем лечить, поэтому всегда помните о своем здоровье.

Болезни сердца «молодеют» с каждым годом, и если раньше инфаркт мог случиться лишь у пожилого человека или пациента с врожденным заболеванием, то сегодня неожиданный приступ все чаще преследует молодежь. Для оказания своевременной помощи необходимо знать, как определить инфаркт и какие у него первые признаки.

Признаки инфаркта

Некоторые знакомы с таким заболеванием, как инфаркт – симптомы, первые признаки его нельзя спутать с другими заболеваниями. При этом недуге поражается сердечная мышца, часто это вызвано нарушением ее кровоснабжения из-за закупорки атеросклеротическими бляшками одной из сердечных артерий. Пораженная мышца при этом отмирает, развивается некроз. Клетки начинают погибать через 20 минут после момента прекращения поступления крови. Первые признаки инфаркта:

сильная грудная боль, распространяющаяся на левое плечо, половину шеи, руку, на пространство между лопатками;
чувство страха;
тянущие боли конечностей;
нитроглицерин не дает облегчения;
приступ может продолжаться от 10 минут до нескольких часов;
аритмическая форма сопровождается учащенным пульсом;
артериальное давление резко снижается;
при астматической форме возникает удушье, кожные покровы внезапно бледнеют;
церебральный инфаркт сопровождается потерей сознания, симптомы этой формы напоминают инсульт: речь больного становится непонятной, нарушается координация движений.

При наличии симптомов надо срочно вызывать скорую помощь, до ее приезда можно с интервалом в 15 минут принять таблетки нитроглицерина (0,5 мг), но не больше трех раз, чтобы не произошло резкое падение давления. В зоне риска преимущественно находятся пожилые люди, активные курильщики. Стать причиной приступа может сахарный диабет, алкоголизм, ожирение.

Признаки инфаркта у женщины

Представительницы слабого пола тоже рискуют подорвать свое здоровье сердечным приступом. Это связано с выработкой эстрогенов, которые влияют на расширение сосудов и на благоприятную работу мышцы сердца. Но при гормональном сбое (овуляции, беременности, климаксе) продукция эстрогена сокращается. А это и приводит к сбоям при работе сердечно сосудистой системы. Как распознать инфаркт у женщин? Приступ может начаться за несколько часов до пика обострения, важно вовремя это понять и обратиться за помощью. Первые симптомы инфаркта у женщин:

жжение вверху живота;
сильная боль, которая отдает в левую руку и часть грудной клетки;
усиленное потоотделение;
боль вверху живота;
тяжесть в груди;
колющая сердечная боль;
онемение конечностей;
зубная ноющая боль;
неприятные ощущения в челюсти;
боль в затылочной части;
рвотный рефлекс;
одышка;
резкое снижение артериального давления;
головокружение;
тошнота;
бронхоспазм;
приступы паники;
отек ног и ступней;
тревога;
невнятная речь;
ощущение страха;
отек легких.

Отмирание клеток сердца вследствие закупорки тромбом одного из коронарных сосудов вызывает сердечный приступ, чаще других он возникает у сильного пола. Лечение подобных болезней, в том числе инсульта и стенокардии нельзя проводить в домашних условиях, обязательно следует обращаться за помощью к специалистам, иначе будут неприятные последствия. Приступ может быть спонтанным (первичным) или повторяться через определенные временные промежутки. Первые симптомы инфаркта у мужчины:

одышка;
давящие резкие боли в левой руке, области груди, лопатке;
состояния недостаточности кислорода;
зубная боль;
онемение грудной клетки;
состояние тошноты;
понижение артериального давления;
общее вялое состояние организма;
аритмия;
сильное потоотделение;
нарушение сна;
стоматологические проблемы (пародонтоз, кровоточивость десен);
аритмия (причина – дисфункция коронарной артерии).

Инфаркт миокарда – симптомы

Острый сердечный приступ сопровождается сильными грудными болями, способными даже вызвать шок. Иногда симптомы инфаркта бывают нечеткими, особенно это касается женщин. В этом случае приступ легко принять за усталость или грипп, это особо опасно, т. к. больной может не понять всю серьезность заболевания. Если не обратиться за помощью, то риск смерти возрастает в несколько раз. Чтобы предотвратить болезнь, необходимо знать основные симптомы инфаркта миокарда:

боль и дискомфорт в груди;
тошнота, рвота;
боль в верхней части тела, отдающая в спину, руки, шею, зубы;
затрудненное дыхание;
тревожность;
паническая атака;
головокружение;
обильное потоотделение;
возможен обморок.

Давление при инфаркте

Распознавать вовремя признаки появления приступа помогают определенные условия. Как правило, предвестники инфаркта (нарушение сна, усталость) часто возникают за несколько дней до того момента, когда происходит перекрытие кровотока и начинается некроз. Давление при инфаркте повышается. Но это лишь в первый день, дальше оно падает. Низкое АД может приводить к развитию анемии головного мозга, что сопровождается обмороком и помутнением сознания. Нормализация давления считается положительным явлением.

Пульс при инфаркте

Если у человека начинает учащаться пульс, то это сигнал к развитию заболевания. Как правило, пульс при инфаркте составляет 50-60 ударов в минуту. Кожа при ощупывании в тяжелых случаях часто холодная, при этом пульс прощупывается слабо, отмечаются перебои. Чем обширнее приступ, тем ярко выражена тахикардия (учащенное сердцебиение) и быстрее пульс.

Боли при инфаркте

Сердечный приступ сопровождается сильными грудными болями, которые иррадиируют в левую руку. При этом человек чувствует покалывание пальцев. В определенных случаях боль из руки способна переходить в онемение, отражаться в шее, плечах, челюсти. Возможны боли в животе, неприятные ощущения отмечаются в желудке, зоне пупка. Продолжительность болей при инфаркте составляет примерно 20 минут. При стенокардии и инсульте неприятные ощущения могут быть такими же, поэтому точно поставить диагноз может специалист. Существуют атипичные формы боли, маскирующиеся под другие недуги:

Астматическая форма недуга напоминает приступ астмы. У человека появляется кашель, чувство заложенности грудной клетки. Выражение лица измученное, губы – синие, дыхание – шумное.
Абдоминальный недуг характеризуется болью верхней части живота. Болезнь сопровождается рвотой, тошнотой, вздутием живота, икотой, поносом.
Церебральная форма характеризуется тошнотой, потерей сознания, болью в животе.

Инфаркт на ногах – симптомы

Некоторые люди с высоким порогом чувствительности, гипоксией и гипертонией сердечной мышцы могут не ощутить явные симптомы при инфаркте, поэтому они переносят его на ногах. Во многих случаях речь идет о микроинфарктах, когда поражен лишь небольшой участок мышцы сердца. При этом продолжительная и резкая боль отсутствует, из явных признаков ощущаются скачки давления, недомогание, тошнота. Женщины меньше подвержены таким приступам, чем мужчины, ввиду большей устойчивости к боли и особенностям организма. Признаки инфаркта у мужчин на ногах:

бледность кожных покровов;
отек легких;
резкое понижение артериального давления;
нарушение ритма сердца (аритмия);
ослабление пульса;
паническая атака.

Инфаркт почки – симптомы

Редким вариантом ишемического заболевания почек является инфаркт. Его появление провоцирует полное и внезапное прекращение кровотока по артериальному крупному почечному сосуду. Нечасто случается инфаркт почки – симптомы его зависят от объема поражения. При небольшом приступе признаки заболевания могут совсем отсутствовать. Крупное недомогание проявляется примесью крови в моче и резкой болью спины. Еще может развиваться:

артериальная гипертензия;
почечная хроническая недостаточность;
снижение диуреза;
повышается температура тела;
сильная тошнота;
рвота;
огромное содержание уратов, если рассматривать анализ мочи.

sovets.net

Причинные факторы

Главные причины рассматриваемой патологии у мужчин, по мнению медиков, заключаются в постепенном развитии такой болезни как атеросклероз. При содержании в крови избыточного количества холестерина, иных липидов, происходит постепенное отложение их бляшек на стенках сосудистого русла.

Зачастую атеросклеротические бляшки могут надрываться, образуя тромбы или сгустки крови, которые, в свою очередь, могут вызывать стеноз (сужение просвета) коронарных артерий.

Надо понимать – чем более крупная артерия будет поражена атеросклерозом (сужена или полностью перекрыта), тем большее количество клеток миокарда потеряет питание и жизнеспособность, тем обширнее окажется инфаркт миокарда.

А вот среди факторов риска развития атеросклероза у мужчин медики называют следующие:

Причины развития ишемической болезни сердца и, как ее следствия, инфаркта миокарда могут зарождаться в каждом из вышеперечисленных факторов, именно поэтому медики настаивают на необходимости регулярных обследований всех мужчин старше 45 лет и коррекции их образа жизни, питания.

Признаки развития патологии у сильного пола

Большинству из нас знаком такой термин как предынфарктное состояние. Речь идет об экстренном состоянии, которое предшествует некрозу мышечных тканей сердца. Как правило, данное состояние характеризуется вполне определенной узнаваемой симптоматикой.

Кроме развития сердечных (ишемических) болей в это время, пациенты могут отмечать панические атаки, чувство беспокойства, внезапную чрезвычайно резкую слабость во всем теле, некую подавленность.

К сожалению, сегодня инфаркт миокарда все чаще может развиваться нестандартно, минуя предшествующее ему состояние, начинаться с острейшего периода, в таких ситуациях, последствия инфаркта у мужчин оказываются самыми печальными, поскольку помощь к таким пациентам просто опаздывает. Но, что же делать, как определить развитие данной патологии и возможно ли это вообще?

Важно понимать! В большинстве случаев ишемия все же развивается после появления ее предвестников. А это значит, что, замечая определенные проявления проблемы, своевременно обращаясь за помощью к медикам, пациент имеет все шансы выжить!

Итак, проявления проблем с сердцем, которые должны заставить пациента обратиться к врачам заключаются в следующем:

во внезапном появлении острой, давящей или сжимающей боли за грудиной;
ишемические боли могут характеризоваться иррадиацией – в плечо, лопатку, нижнюю челюсть слева;
пациент может ощущать нехватку кислорода, сильную необоснованную одышку;
в развитии панических атак, характеризующихся появлением беспричинного чувства страха смерти.

Если пациент наблюдает описанную выше симптоматику, оставаться на ногах (продолжать заниматься повседневными делами) категорически запрещено, важно срочно вызвать скорую помощь и просто прилечь, кладя под язык таблетку нитроглицерина.

Случаи самостоятельно перенесенного инфаркта невероятно редки, они описываются в некоторых достаточно редких медицинских источниках, как ничтожно редкое исключение из правил. Как правило, данное экстренное состояние заставляет человека максимально быстро обратиться к медикам.

Как самостоятельно понять – инфаркт это или нет?

Самостоятельно точно определить наличие некротического участка на миокарде не представляется возможным. Тем не менее есть ряд симптомов, которые позволяют заподозрить развитие патологии.

Речь идет о таких симптомах как:

Прежде чем оказывать пациенту первую помощь, необычайно важно вызвать бригаду скорой помощи, поскольку данное экстренное состояние требует, как можно более раннего вмешательства медиков.

В дальнейшем первая помощь таким пациентам может заключаться в том, чтобы помочь больному занять горизонтальное положение, расстегнуть тесную одежду, дать приток воздуха.

Также можно положить пациенту под язык таблетку нитроглицерина. Дальнейшую помощь пациентам с подозрениями на развитие инфаркта должны оказывать только квалифицированные медики!

Диагностика проблемы

Диагностика инфарктов основывается на первичном сборе анамнеза (понимании, когда и как начался приступ, как долго продлился и пр.). Вторичном осмотре пациента, анализе его состояния. Зачастую состояние таких пациентов может требовать срочного проведения реанимационных мероприятий.

Если состояние больного позволяет, в диагностических целях ему проводят:

Кроме того, таким пациентам достаточно часто в диагностических целях могут требоваться консультации иных узких специалистов – невролога, гастроэнтеролога, эндокринолога или иных.

Клиники, куда обратиться

Важно понимать, что при обнаружении симптоматики схожей с проявлениями описываемой патологии, обращение к медикам должно быть максимально скорым. Именно поэтому помимо имени, репутации и квалификации медицинского учреждения, важно обращать внимание на его территориальное расположение.

Как меняется жизнь?

Существуют определенные патологии, после обнаружения которых, жизненный уклад конкретного пациента кардинально меняется. Инфаркт миокарда именно такой недуг. Это экстренное состояние часто может настигать неожиданно, заставляя отказываться от некоторых планов на будущее.

Последствия данной патологии чаще всего оказываются весьма серьезными буквально для всех участков нашего организма.

Острая стадия болезни характеризуется нарушением коронарного кровотока, некрозом сердечных тканей и может заканчиваться летально. Если же пациент выживает, его ждет невероятно длительная реабилитация и, к сожалению, инвалидность.

Надо сказать, что и осложнения данной патологии, зачастую невероятно серьезны:

Но в некоторых более редких случаях после инфаркта пациенту удается практически полностью восстановиться, и тогда большинство пациентов задумываются о мерах вторичной профилактики, позволяющей избежать повторения экстренного состояния.

Профилактика

Меры первичной (недопущение первичной патологии) и вторичной (после ранее перенесенного инфаркта) профилактики в основном идентичны. Разница заключается лишь в том, что для вторичной профилактики проблемы, пациентам могут рекомендовать регулярно принимать определенные медикаментозные препараты.

Общая профилактика развития данного экстренного состояния заключается:

В завершение хочется сказать, что инфаркт миокарда – патология крайне опасная, не позволяющая с ней шутить, занимаясь самолечением. Обнаруживая первые симптомы патологии, важно как можно быстрее доставить пациента к врачу.

Но, правильнее всего, задумываться о первичной профилактике проблемы, начиная с сорокалетнего возраста!

Именно так, можно получить все шансы никогда не столкнуться со столь грозным недугом!

dlyaserdca.ru

Не только опасным, но и весьма коварным нарушением в работе сердечно-сосудистой системы является отмирание клеток миокарда, которое вызывает приступы, причем чаще всего жертвами некроза становится сильный пол. Тот факт, что признаки инфаркта у мужчин проявляются значительно чаще, чем у женщин, свидетельствует о том, что они менее бережно относятся к своему здоровью и имеют гораздо больше вредных привычек.

Когда одна из артерий перестает участвовать в процессе кровоснабжения из-за закупоривания, начинается необратимый процесс отмирания клеток, который, в конечном счете, приводит к отказу всего органа. Казалось бы, столь серьезная патология не может протекать незаметно, однако не практике первые признаки инфаркта у мужчин могут быть настолько завуалированными, что поставить диагноз удается только после тщательного обследования. С другой стороны, у представителей сильной половины человечества болезнь протекает все-таки более явно, чем у женщин, так что при наличии базовых знаний о клинической картине при некрозе можно понять, когда следует срочно ехать в больницу или звонить врачу.

Внимание! Окончательное отмирание тканей происходит чрезвычайно быстро – в течение 20-40 минут после остановки кровоснабжения, хотя симптомы инфаркта у мужчины могут проявиться только в самый последний момент, когда спасти пораженную артерию уже не представляется возможным.

Принадлежность к сильному полу сама по себе не является фактором риска развития патологии миокарда, а вот наличие обилия вредных привычек увеличивает шансы стать «сердечником» в несколько раз. Не менее важными можно назвать и такие причины инфаркта у мужчин как:

плохая наследственность;
хронические проблемы с сосудами;
атеросклероз;
постоянное питание продуктами с высоким содержанием холестерина – он накапливается на стенках артерий и препятствует прохождению крови;
повышенные показатели артериального давления;
высокое содержание сахара в крови – диабетики гораздо чаще страдают от некротического поражения одной или несколько зон сердца, чем другие категории. Нужно сказать, что диета после инфаркта для мужчины с сахарным диабетам гораздо жестче, чем людям без нарушений обмена веществ;
ожирение на любой стадии – наличие избыточной массы тела крайне неблагоприятно влияет на общее самочувствие и на функциональность сердечной мышцы, вынужденной работать в максимально интенсивном режиме, чтобы обеспечивать органы и системы кислородом;
частые стрессы и психологическое напряжение.

Интересно! Как недавно установили ученые, признаки инфаркта чаще возникают у мужчин с жестким и деспотичным характером.

Что говорит о начале приступа?

Боль различной локализации

В связи с тем, что от своевременности диагностики сердечного приступа напрямую зависит ваша жизнь и благополучие, знать о течении заболевания на раннем этапе нужно каждому человеку. И уж конечно не стоит игнорировать неприятные ощущения, ведь симптомы инфаркта у мужчины на ногах, если их не купировать, могут перейти на более серьезную стадию, что будет свидетельством необратимого поражения значительной части миокарда. Избежать смерти и заметно повысить шансы на полную реабилитацию удастся только при условии моментального обращения к докторам.

Итак, первым «предвестником» омертвения части клеток миокарда является боль, которая может иметь самый разнообразный характер и локализацию, хотя в основном неприятные спазмы чувствуются в центральной или левой части грудной клетки. Одновременно с этим возникает ощущение сдавленности и жжения, которые дислоцируются в одном месте и постепенно переходят на плечи, шею и руки. Возникновение липкого холодного пота и головокружения – не менее распространенные признаки инфаркта у мужчин. Первая помощь при появлении такого комплекса симптомов должна быть оказана без промедления, так же как и в случае одышки либо потери сознания.

Важно! Недомогания развиваются иногда задолго до перехода патологии в критическую стадию, например, еще за несколько часов до приступа у больного может возникнуть непонятный страх или боль в челюсти, что является серьезным поводом для беспокойства.

Доврачебная помощь

Чтобы действительно помочь, а не навредить здоровью при наступлении приступа, желательно не заниматься самолечением, а при первых же симптомах некротического поражения сердечной мышцы вызвать бригаду скорой или отправиться в больницу самому. Естественно, за руль в таком состоянии садиться нельзя, а вот доехать на такси в ближайшее медучреждение может оказаться гораздо быстрее, чем дожидаться врачей дома.

Неотложная медицинская помощь

Универсальным средством купирования приступа является нитроглицерин (дозировка 0,5 миллиграмм) – его следует принимать с интервалом в 15 минут и не более трех раз дл приезда медиков. Помимо этого желательно разжевать одну таблетку аспирина с дозировкой 150-250 миллиграмм.

Специфика диагностики

Отсутствие одинаковых признаков инфаркта у всех мужчин – отнюдь не единственная преграда для постановки точного диагноза. Дело в том, что симптоматика очень часто похожа на другие заболевания, поэтому непрофессионалу понять, что происходит с его организмом, бывает чрезвычайно сложности. Наибольшее сходство в проявлениях наблюдается с такими болезнями как:

синдром «острого живота» — очень напоминает гастрологическую форму и сопровождается вздутием, общей слабостью, болями в области желудка, повышением частоты сердечных сокращений;
инсульт – его очень напоминает церебральный вариант, при котором развивается спутанность речи и сознания;
стенокардия напряжения – приблизительно у десяти процентов людей с таким диагнозом на самом деле присутствует некроз тканей сердца.

Болезненные ощущения терпеть запрещено

Общим правилом, как для представителей сильного пола, так и для женщин является необходимость срочного обращения к доктору при наличии загрудинной боли. Даже если дискомфорт кажется незначительным, не стоит полагаться «на авось», ведь на кону стоит ваша жизнь. Разумнее потратить несколько часов своего времени на обследование, чем потом страдать от тяжелых последствий сердечного приступа, таких как отек легких, аритмии и перикардит. Нелишним будет также пересмотреть свой образ жизни, избавившись от вредных привычек и регулярно делать физические упражнения.

При условии оперативного реагирования на симптомы, реабилитация продлится гораздо меньше времени, хотя придется привыкнуть к новым «правилам», в частности, питание после инфаркта для мужчин назначается доктором и предполагает употребление минимального количества животных жиров и обилие овощей и фруктов.

У мужчин риск инфаркта возрастает после сорока лет, но сейчас в клиниках оказываются и тридцатилетние парни. Согласно статистике, у лиц мужского пола возрастом до 65 лет риск возникновения этой болезни выше в три раза, по сравнению с женщинами. Поэтому многие хотят узнать, какие присутствуют признаки инфаркта у мужчин и что нужно делать в первую очередь.

Главные признаки болезни

Симптомы инфаркта у мужчин бывают довольно специфичны и поэтому инфаркт могут попутать с другими болезнями. Иногда никаких признаков вообще нет, но если они бывают, то проявляются следующим образом:

— очень сильная боль за грудиной . Человеку кажется, что в сердце ему вонзают кинжал, это самый главный признак этой болезни. Боли затяжные и сильные, могут отдавать в лопатку и руку, приступы бывают по десять или пятнадцать минут;

— появляется холодный пот;

— кожа становится бледно серого цвета;

— чувствуется слабость и появляется одышка и головокружение;

— пульс становится учащенным . Терпеть боль нельзя, не нужно метаться по комнате или пытаться самому дойти до больницы. Лучше выпить нитроглицерин, сесть и облокотиться на спинку стула, а родные пусть скорей вызывают скорую помощь. Если боль не проходит, то можно давать больному еще нитроглицерин с интервалом в шесть минут после первого приема лекарства, а валидол здесь не поможет;

— может подняться давление . Давление самому нельзя снижать при инфаркте ни в коем случае, можно разжевать половинку таблетки аспирина.

Как может маскироваться инфаркт

В кино мы часто видели сцену: человек услышал плохую новость, ему стало хуже, он схватился за сердце и произошел инфаркт. Но это только классика, очень часто предвестники инфаркта у мужчин бывают совсем другими:

— начинается зубная боль . Боль может быть также в области левой челюсти. Человек считает, что у него болит зуб и идет к дантисту, а не к кардиологу, при этом теряется драгоценное время;

— появляется боль в шее, левой руке, локте и даже в левой ноге . Приступы идут минут по десть, а то и дольше, затем все попускает;

— начинается приступ, который похож на астму . Появляется одышка, человеку не хватает воздуха, в груди все клокочет. Это может быть «астматический» тип инфаркта;

— без причины повышается температура . Она может доходить до 38,5 градусов. Больной становится бледным, появляется слабость и липкий пот;

— присутствует состояние, похожее на пищевое отравление . У мужчины начинает сильно болеть живот, часто бывает изжога, тошнота и даже рвота.

Если присутствует хотя бы один из вышеуказанных признаков, немедленно вызывайте скорую помощь. Врачи сделают ЭКГ и уточнят диагноз.

Это нужно знать!

Острый период инфаркта может длиться одни сутки, а может быть и несколько недель. В это время основными признаками являются слабость, одышка, повышение температуры, а сам приступ может повториться опять. Артериальное давление сначала повышается, а потом может упасть. Бывает и такое, что инфаркт проходит без симптомов вообще. Это случается у людей с сахарным диабетом, у них иногда присутствует тревожность и подавленность, полуобморочное состояние. Только ЭКГ покажет, что с сердцем проблемы. Поэтому врачи настаивают на ежегодном профилактическом осмотре людей из групп риска: курящих, с проблемными болезнями типа диабета, с лишним весом и в опасном для инфаркта возрасте, то есть, после сорока лет. Мужчины, которые пережили инфаркт миокарда, должны помнить, что риск вторичного приступа очень высок и поэтому восстановление здоровья и правильный образ жизни – это очень важно.

Какие существуют признаки инфаркта?

Одно из самых сложных состояний человека, когда требуется неотложная помощь – это инфаркт миокарда. Чтобы предотвратить появление необратимых последствий, желательно заблаговременно распознать все симптомы этого страшного недуга. Признаки инфаркта миокарда достаточно специфичны, однако очень часто их путают с другими болезнями, совершенно не похожими на него. Также иногда бывает, что симптомы инфаркта вовсе отсутствуют. Давайте рассмотрим самые распространенные признаки инфаркта миокарда, на которые мы очень часто не обращаем внимания.

Что такое инфаркт

Прежде всего, это острое состояние, характеризующееся омертвлением одного из участков внутри тканей сердечной мышцы. Он без труда может привести к разрыву или остановке сердца. Именно поэтому и необходимо присматриваться даже к малейшему недомоганию. Данная болезнь входит в список самых частых причин смерти в нашей стране. Чтобы реально спасти жизнь больного, необходимо своевременно распознать инфаркт и начать его лечение. Симптомы его напрямую зависят от степени локализации самой зоны, подверженной инфаркту, которая находится внутри сердечной мышцы. Рассмотрим признаки инфаркта, которые наиболее характерны для пожилых людей.

Основные признаки инфаркта

Если возникает крупноочаговый инфаркт, то начинается омертвение зоны миокарда, то есть сердечной мышцы. При развитии такой формы миокарда можно различить несколько стадий, характеризующихся специальным набором признаков. Чтобы правильно распознать инфаркт, необходимо рассмотреть проявления болезни на каждой стадии её развития.

Первые признаки инфаркта появляются задолго до того, как человек начнет чувствовать себя плохо. Сначала повышается давление, приступы стенокардии становятся все более и более острыми и долгими. Лекарства перестают помогать при появлении подобных приступов. Также в период перед инфарктом больной может чувствовать себя очень беспокойно или наоборот подавленно. Если же начинает обостряться стенокардия, то человек немедленно должен отправиться в кабинет врача. Только своевременное оказание помощи сможет препятствовать возникновению инфаркта.

Очень часто предынфарктный период как таковой отсутствует. Сама же болезнь подступает незаметно и начинается с острого периода. Сразу после предынфарктного состояния появляется острейший период, который чреват самыми плачевными последствиями. Признаки инфаркта у женщин в этом периоде заключаются в следующем:

появление острой боли, которая может продержаться до получаса. Данный факт говорит о том, что инфаркт начинает поглощать все более обширные области сердечной мышцы, которые не были затронуты ранее. Боль более сильная и жгучая, чем во время предынфарктного состояния. Также болевые точки постепенно начинают сосредотачиваться в районе груди и грудной мышцы. Также иногда она распространяется и в левом плече, между лопатками и в бедре. Именно в таких случаях бывает очень тяжело отличить инфаркт от простой боли в пояснице. В случае, когда человек болен диабетом, боли в сердце бывают едва осуществимыми. Иногда, даже вовсе отсутствует боль. Таким образом, распознать приступы болезни становится еще более тяжело;
после приступа больной начинает чувствовать себя беспокойно, слабо, одышка не даёт ему расслабиться и чувствовать себя в безопасности. Что касается кожи, то она становится бледнее и покрывается достаточно холодным потом. Давление то повышается, то понижается, поэтому очень часто человек падает в обморок или же чувствует сильнейшее головокружение.

Признаки инфаркта у мужчин ничем не отличаются от женских признаков этой болезни. Однако очень часто происходят и атипичные признаки инфаркта миокарда. Иногда очаг боли возникает не в грудной полости. В таком случае становится очень сложно обнаружить болезнь на ранней стадии.

К примеру, различают абдоминальную разновидность инфаркта, когда боль сосредотачивается только в верхней части живота. Иногда этот процесс сопровождается тошнотой, икотой и рвотой. Также очень редко бывают случаи, когда боль проявляется в районе шеи, челюсти и горла.

Что касается острого периода, то он продолжается не менее нескольких ней и в этот временной промежуток зона инфаркта отсоединяется от остальных здоровых тканей. Главные симптомы при этом – это появление сердечной недостаточности и повышение температуры. Также через некоторое время приступ инфаркта может повториться.

При подостром периоде инфаркта миокарда происходит окончательное формирование инфарктной зоны, а также замещение мертвых тканей рубцами, составленными из соединительной ткани. Длится такой период месяц или более. Признаки сердечной недостаточности остаются, а температура резко падает и нормализуется. В течение определенного временного периода происходит повышение артериального давления. Если приступы стенокардии прекратились, то это благоприятный знак. Таким образом, больной может не опасаться повторного появления инфаркта.

После того, как подострый период прекратится, появляется послеинфарктная стадия, которая может продолжаться до шести месяцев. В течение данного периода рубец полностью сформировывается, а та часть сердечной мышцы, которая осталась нетронутой, начинает работать более эффективно. Артериальное давление и пульс начинают работать более эффективно, а симптомы сердечной недостаточности полностью пропадают.

Таковы основные симптомы крупноочагового инфаркта. Чтобы заранее узнать, подвержены ли вы этой болезни, советуем регулярно делать ЭКГ. Признаки инфаркта миокарда могут появиться в любой момент, поэтому встречать их всегда нужно во всеоружии.

heal-cardio.ru

Причины инфаркта

Причины инфаркта миокарда разные. Главной причиной возникновения сердечной болезни является атеросклероз и происходящее на его основе нарушение кровообращения в коронарных сосудах. Бляшки, заполняющие сосуды, способствуют деформации их стенок, которые могут разрушиться и вызвать спазм сосудов и тромбоз.

Некоторые участки сердечной мышцы отмирают в результате недостатка кислорода. Считается, что инфаркт чаще бывает у мужчин. Наверное, это происходит по той причине, что у них больше причин для появления этой болезни.

Чаще возникает инфаркт у мужчин, которые имеют плохую наследственность, злоупотребляют алкогольными напитками, курением.

Люди, которые мало двигаются, имеют избыточный вес, создающий дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, работающую в напряженном режиме, чтобы снабжать органы кислородом. В группу риска попадают пожилые мужчины, хотя в последние годы в больницу с диагнозом инфаркт миокарда обращаются молодые люди от тридцати лет.

Одной из причин возникновения болезни есть несбалансированное питание, употребление жирной, острой, жареной и копченой пищи, которая приводит к повышению уровня холестерина, а он в свою очередь откладывается на стенках сосудов, сужая их и затрудняя прохождение крови.

Мужчины, болеющие сахарным диабетом и имеющие повышенное артериальное давление, намного чаще подвергаются опасности заболеть инфарктом. Немаловажные причины инфаркта у мужчин – это стрессовые состояния и психологические нагрузки, ведь мужчины предрасположены к соперничеству, противостоянию, спорам и меньше внимания уделяют профилактике и лечению заболеваний, которые переходят в хронические.

Симптомы инфаркта у мужчин

Иногда инфаркт миокарда у мужчин не имеет ярко выраженных признаков, поэтому обращение за помощью к врачу бывает запоздалым. Внимательное отношение к своему здоровью, умение распознавать первые признаки инфаркта у мужчин, знать все симптомы, какие предшествуют болезни, вовремя начать лечение поможет избежать многих осложнений, а может быть, и летального исхода.

Нельзя игнорировать сильные резкие или давящие боли начинающегося инфаркта, за грудной клеткой слева, отдающие в руку, лопатку, шею и даже в нижнюю челюсть при физических нагрузках. Боли проходят через небольшой промежуток времени.

Позже могут снова дать о себе знать. Возможно появление одышки, человеку трудно дышать, не хватает кислорода, он не может вдохнуть глубоко. Это проявления астматического инфаркта.

Для некоторых больных характерно повышение температуры до 39 градусов и выше, затем спад температуры, появление интенсивного потоотделения, слабости, головокружения. Ошибочно эти симптомы принимают за развитие простудных заболеваний.

Люди группы риска должны немедленно обратиться к кардиологу для обследования. Если проигнорировать первые появившиеся симптомы, могут начаться приступы развития острого инфаркта.

Кроме сильных жгучих болей, описанных выше, человек сильно потеет, в груди появляется чувство постороннего предмета и слышно бульканье, начинается тошнота, голова сильно кружится, могут быть обморочные состояния, приходит чувство страха за свою жизнь, понимание, что в организме происходит что-то серьезное.

Боли проходят минут через сорок, а затем, минут через пятнадцать-двадцать, снова возобновляются. Похожие признаки инфаркта у мужчин должны не только настораживать, необходимо срочно вызывать скорую медицинскую помощь, объяснив, что у больного сердечный приступ, чтобы могла выехать бригада с кардиологическим обслуживанием.

До приезда неотложной помощи больному необходим покой. Его надо аккуратно уложить, расстегнув ворот, открыть окно или форточку, чтобы был свежий воздух, положить под язык нитроглицерин. При повышении давления больному можно дать пол таблетки аспирина. Через 5 минут, если скорой помощи еще нет, надо дать еще таблетку нитроглицерина.

Симптомы инфаркта миокарда у мужчин могут быть атипичными, которые больше напоминают расстройства пищеварительного тракта. Может появляться тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой, изжога, сильные боли в области живота. Такие симптомы инфаркта миокарда вводят в заблуждение не только больных и их близких, но и врачей. Поэтому необходимо всестороннее обследование для постановки точного диагноза и назначения правильного лечения.

Признаки инфаркта миокарда у мужчин бывают неодинаковыми, и если не обращать на них внимания, заниматься самолечением, то это может явиться причиной гибели от грозного недуга.

При инфаркте вначале наблюдается повышение давления даже у тех, у кого никогда не было высоких показателей. Затем оно приходит в норму, а через некоторое время снова повышается. Во время инфаркта самостоятельно сбивать его нельзя, за этим строго следит врач, чтобы не было ухудшения.

При нечетком проявлении признаков инфаркта человек может перенести болезнь на ногах. Это может привести к отеку легких и повторному инфаркту. Обнаружив ухудшение самочувствия, резкое падение артериального давления, заметив побледнение кожи, почувствовав аритмичные нарушения, необходимо срочно посетить кардиолога, который, установив правильный диагноз, назначит грамотное лечение.

Диагностика инфаркта миокарда

Чтобы установить правильный диагноз, пациенту проводят некоторые процедуры:

Электрокардиографию, на которой определяют место поражений, их величину и количество времени протекания болезни. ЭКГ проводят каждые полчаса для установления более подробного наблюдения за развитием болезни.
Обязательно делают биохимический анализ крови, который показывает наличие особых маркеров, являющихся признаком инфаркта.
Дополнительно проводят эхокардиографию, с помощью которой уточняют некоторые подробности болезни и наличие стенокардии и ишемической болезни сердца.
Если заболевание осложнено, то оно может приводить к застою в легких. Его распознают на рентгенографии.

Лечение и профилактика инфаркта миокарда

После установления правильного диагноза врач назначает лечение медикаментозными препаратами. Устраняют сердечную боль, улучшают кровообращение, оказывают расширяющее действие на сосуды и уменьшают нагрузку на сердце нитроглицерин, изосорбит, мононитрат.

Обезболивающие лекарственные средства подходят для локализации болевого синдрома. Чтобы достичь быстрого результата употребляются наркотические анальгетики. Всем пациентам назначают препараты тромболитики, которые активизируют приток крови к сердцу и расщепляет кровяные сгустки.

Для того, чтобы рассасывались тромбы и кровь становилась жиже, во избежание нагрузки на сердце и для нормализации биохимических процессов назначают бета-блокаторы: топрол, индерал, которые начинают принимать с минимальной дозы, постепенно увеличивая до нормы. Это ацетилсалициловая кислота, гепарин, варфарин. Снижают холестерин статины, ниацины, фибраты.

После перенесенного обширного инфаркта у мужчин могут возникнуть как острые, так и отдаленные последствия., а к острым болям относят:

Сердечную недостаточность, когда инфарктом повреждена левая сторона сердца. Она плохо сокращается через наличие рубца. В результате кровь застаивается, снижается ее выброс, и внутренние органы плохо снабжаются кровью.
Отек легкого. Тогда больной задыхается, кашляет, ему не хватает воздуха, появляется одышка.
Аритмия, возникающая в левом желудочке сердца.
Тромбоз. Тромбы по кровяным сосудам разносятся по всему организму к головному мозгу.
Разрыв сердца происходит в результате большого напряжения крови на мышцу сердца, поврежденную инфарктом.

Отдаленные последствия оказывают меньшее влияние на организм больного, это:

кардиосклероз, который появляется из-за плохого кровообращения;
левожелудочковая недостаточность, которая проявляется сердечной астмой и нарушением кровообращения;
аритмия предсердно-желудочковая или синоатриальная блокада;
перикардит – воспаление серозной оболочки сердца;
аневризма сердца;
постинфарктный синдром;
тромбоэндокардит;
нейротрофические изменения миокарда.

Все эти последствия не проходят бесследно, и со временем может начаться процесс возобновления тромбов, ухудшается работа сердца и увеличивается риск разрыва сердца. Последствия перенесенной болезни могут негативно действовать на нервную систему. У мужчин появляются случаи агрессивного поведения, они часто впадают в депрессию.

В таких случаях необходимо посетить психолога, чтобы они смогли с оптимизмом смотреть в будущее. Восстановительный период может продолжаться несколько месяцев, а может длиться несколько лет.

Инфаркт можно предупредить. Больным, перенесшим это заболевание, надо поменять свое отношение к жизни, забыть о вредных привычках, навсегда отказаться от курения и алкоголя. Оберегать нервную систему от стрессов, депрессий.

Не лишним будет заняться посильными видами спорта, руководствуясь рекомендациями кардиолога. Нельзя перегружать себя физической работой, обязательно необходимо чередовать ее с отдыхом. Показан санаторно-курортный отдых и лечение. Правильное питание тоже оказывает не последнее значение для предупреждения заболевания и помогает скорейшему выздоровлению.

Нужно отказаться от жиров, кроме растительного происхождения. Допускается употреблять, паровое или отварное белое мясо птицы, морскую рыбу. Соль надо использовать в ограниченном количестве. Очень полезны и богаты витаминами свежие овощи и фрукты. Запрещается употреблять соленые, острые, копченые, жареные продукты. Нельзя потреблять алкоголь, кофе и продукты, содержащие кофеин.

Мужчины, пережившие острый инфаркт миокарда, обязаны не забывать, что может наступить второй приступ, который еще больше ухудшит здоровье и может привести к летальному исходу, поэтому нужно бережно относиться к восстановлению своего здоровья и вести правильный образ жизни.

Лучшее лечение любой болезни, как известно, – ее профилактика. Предотвратить некоторые заболевания, конечно, не всегда возможно. Но в случае с инфарктом миокарда профилактические меры будут очень уместны, смогут продлить жизнь человека и существенно улучшить ее качество.

Инфаркт сердечной мышцы - не просто серьезное сердечное заболевание, это одна из самых распространенных причин смерти во всем мире. Суть болезни заключается в отмирании части ткани сердечной мышцы вследствие дефицита кровоснабжения. В результате происходит разбалансировка между потребностью сердца в кислороде и его поставкой по коронарным артериям.

Основной причиной инфаркта является ишемическая болезнь сердца, проще говоря, снижение поступления крови в орган.

Чаще всего она проявляется на фоне атеросклероза, сужения кровеносных сосудов из-за разрастания холестериновых бляшек. С этим и надо бороться в первую очередь для предотвращения сердечного удара. Неблагоприятными факторами, на основе которых развивается эта болезнь, являются также:

диабет;
гипертония;
гипертрофия сердечной мышцы;
воспаления в сердечно-сосудистой системе;
негативные привычки (курение, даже пассивное, алкоголизм);
ожирение;
принадлежность к мужскому полу;
возраст выше 40 лет;
напряженные условия труда (физические и нервные);
неправильное питание;
малоподвижный образ жизни;
наследственность (сердечно-сосудистые недуги у близких родственников).

Методы предупреждения инфаркта миокарда

Условно вся профилактика инфаркта миокарда сводится к двум большим группам – первичной и вторичной. Первая относится к пациентам, рискующим заболеть, имеющим в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания, но у которых никогда не было инфаркта. Вторая – к тем, кто уже пережил сердечный удар.

К методам первичной профилактики относится лечение тех патологических процессов, которые способны спровоцировать сердечный приступ. Среди таких – гипертония, проблемы со щитовидкой, сахарный диабет и др. Также очень важно выявить предынфарктное состояние человека. Такие меры желательны для всех людей, но особенно необходимы для тех, кто входит в группу риска.

Вторичная профилактика включает в себя медикаментозную реабилитацию и направлена на то, чтобы снизить риск повторного инфаркта. Она базируется на некоторых принципах первичной, но уже проводится под наблюдением медиков, часто – в медицинских учреждениях. Основой такого предохранения от сердечного удара является прием медикаментозных средств, уменьшающих риск его развития.

Первичная профилактика

Многие люди, столкнувшиеся с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также те, кто беспокоится о своем здоровье в целом, задаются вопросом, как избежать инфаркта? Первым шагом является принятие реального состояния вещей и пересмотр своего образа жизни. Очень часто – кардинального его изменения.

Для того, чтобы избежать сердечного удара, нужно избавиться от вредных привычек. В первую очередь – от курения и чрезмерного потребления алкоголя. Курильщики должны помнить, что выкуривание пачки сигарет в сутки повышает риск получить удар в шесть раз в сравнении с теми, кто не страдает от табачной зависимости.

Алкоголь менее опасен, но только в позволенных дозах (до 20–30 г в пересчете на чистый спирт для взрослого мужчины и до 15–20 г – для взрослой небеременной женщины в сутки). В таком случае он даже уменьшает риск сердечно–сосудистых заболеваний, в частности, атеросклероза. Все, что выходит за рамки этой дозы – негативно отражается на состоянии кровеносной системы и сердечной мышцы.

Еще одной привычкой, которая стала бичом современного цивилизованного общества, является малоподвижность, отсутствие физических нагрузок. Умеренные регулярные физические упражнения в течение 30–60 минут ежедневно положительно влияют на тонус кровеносных сосудов, предотвращают ишемию, поскольку кислород с кровью активно доставляется во все органы и системы человеческого тела.

Одной из лучших предупредительных мер является ходьба (не менее получаса в день). Она не имеет противопоказаний и позитивно сказывается на общем самочувствии, приводя в действие метаболические процессы.

Поддержка веса в норме тоже позволит избежать проблем с сердцем. Каждый лишний килограмм приводит к появлению 22 дополнительных километров сосудов, что, в свою очередь, создает лишнюю нагрузку на сердце. При возникновении избыточного веса, его нужно немедленно сбросить. Для этого надо следовать простым советам:

кушать маленькими порциями и часто – 4–5 раз в день;
избегать фаст-фуда, трансжиров, жареной и копченой пищи;
контролировать свой вес и количество потребляемых калорий;
преобладающими в рационе должны стать свежие овощи и фрукты.

Соблюдение правильного питьевого режима – тоже важнейший фактор в борьбе с сердечно-сосудистыми недугами. Достаточное потребление воды (30 мл на 1 кг веса в сутки) поможет активизировать обмен веществ, будет препятствовать образованию тромбов и бороться с атеросклерозом.

А вот потребление поваренной соли надо понизить, так как она повышает давление и вызывает артериальную гипертензию, а также риск других сердечных болезней. Вместо нее можно использовать при готовке разнообразные специи, которые придадут блюдам пикантный вкус без обилия соли.

Позитивные эмоции и уклонение от стрессовых ситуаций, доброжелательное отношение к людям тоже помогут избежать кардиологических болезней. Ведь, согласно статистике, у людей спокойных и рассудительных риск возникновения инфаркта на 25 % ниже, чем у вспыльчивых и легко возбудимых.

Контролировать свои эмоции помогут духовные практики – позитивные аффирмации, медитация, молитва, упражнения из йоги, или же консультации психолога. Стрессовый уровень также понижает активный отдых и полноценный ночной 7–9-часовый сон.

Очень важным моментом в профилактике данного заболевания являются регулярные исследования, например ЭКГ, анализы крови на уровень сахара и липидов, а также постоянный контроль артериального давления. Все это существенно снизит риск получения сердечного удара.

Вторичная профилактика

Главная цель вторичной профилактики кроется в том, как предотвратить еще один сердечный приступ. Терапия рассчитана на нормализацию функций сердечно-сосудистой системы, в частности, кровообращения, а также на улучшение живительных и обменных функций тканей организма. Для этого назначаются следующие группы препаратов:

Немаловажную роль в предупреждении повторного получения сердечного приступа имеет лечебная физкультура. После необходимых тестов уже через 2 месяца от момента приступа пациенту назначаются физические упражнения.

Рекомендуют начинать с ходьбы по ровной местности медленным шагом с постоянным наращиванием темпа и дистанции. Перенесшим инфаркт людям иногда тяжело адаптироваться психологически, их преследуют страхи, поэтому им очень важна поддержка родных и близких, в некоторых случаях – помощь психиатра, назначение антидепрессантов и успокоительных препаратов.

Регулярные профилактические меры по предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инфаркта, могут уменьшить его риски на 80% и продлить жизнь на восемь-десять лет. Вторичная профилактика помогает пациентам на 30–40% избежать повторного сердечного приступа.

Следуя рекомендациям врачей, а также следя за своим здоровьем, можно навсегда забыть о проблемах сердечно-сосудистой системы, вести увлекательную жизнь и хвастаться здоровьем и отличным самочувствием в любом возрасте. А для этого нужна высокая личная мотивация человека и желание быть здоровым вопреки всему.