Какую надо пить траву если нет аппетита. Травы для снижения аппетита и похудения

Причины ожирения у каждого человека разные: это могут быть сильные и постоянные переживания, малоактивный образ жизни, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, послеродовой период и прочее. Но если проблема связана только с перееданием, с ней можно справиться достаточно легко. Для этого применяют травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. На их основе готовят отвары, чаи и настои. Такие средства растительного происхождения не только помогают похудеть, но и благотворно влияют на организм человека.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Показать всё

Классификация трав по действию на организм

Препараты для похудения можно заменить травами с различными эффектами. Одни из них обладают мочегонным действием, другие улучшают обмен веществ, третьи – сжигают жир. Отдельную группу составляют растения, которые контролируют аппетит и подавляют чувство голода. Они считаются наиболее безопасными для организма, так как благотворно влияют на пищеварительную систему.

В свою очередь травы, подавляющие аппетит и, соответственно, уменьшающие вес, условно делятся на подгруппы в зависимости от действия.

Обволакивающие

К ним относятся:

алоэ;
алтей;
кипрей;
мать-и-мачеха;
соцветия липы;
семена льна.

Данные растения являются слизеобразующими: попадая в желудок, они обволакивают его стенки продуцируемой слизью - своеобразным барьером, который защищает орган изнутри от желудочного сока. Именно эта жидкость и вызывает ощущение голода.

Если желудочный сок блокируется, головной мозг не получает сигналы о голоде. В итоге, даже если пришло время еды, человек не сможет съесть большую порцию. В результате уменьшается количество потребляемых калорий.

Разбухающие

К этой группе относятся:

крапива;
шалфей;
овес;
пшеница;
водоросль ламинария.

За счет дополнительного употребления жидкости травы разбухают, благодаря чему человеку кажется, что желудок уже заполнен. В результате не получится съесть слишком много.

Понижающие уровень кислотности в желудке

В эту группу входят:

мята;
липа;
зверобой;
фенхель;
вереск.

Они также блокируют желудочный сок, но, в отличие от первой категории трав, влияют на саму соляную кислоту, уменьшая ее концентрацию.

Лекарственные средства на основе вышеперечисленных трав нельзя применять длительное время: они могут провоцировать проблемы с пищеварительным трактом.

Успокаивающие

Довольно часто аппетит повышается из-за сильных переживаний. Чтобы унять голод на фоне стресса, требуется успокоиться. Если самостоятельно это сделать не получается, помогут специальные травы.

К этой группе относятся:

мята;
мелисса;
пустырник;
валериана;
ромашка;
кипрей;
душица.

Энергетические

Сюда входят:

цикорий;
мята;
корень имбиря;
зеленый чай.

Такие растения распространены повсеместно, хотя многие не считают их лекарственными. Обычно травы рассматривают только как бодрящие напитки. Но они не только заряжают энергией, но и уменьшают аппетит. Большинство из них содержат теобромин, кофеин. Такие травы имеют дополнительное мочегонное действие.

Понижающие сахар

К этой группе относятся:

листья земляники;
крапива;
клевер;
рыльца кукурузы;
зверобой;
боярышник;
бессмертник;
березовые почки;
полынь;
подорожник;
лопух.

Вышеперечисленные растения влияют на обменные процессы и содержат инулин. Он является растительным аналогом инсулина, замедляет всасывание жиров и углеводов легкого типа в кишечнике, понижает гликемический индекс. Благодаря этим процессам блокируется тяга к сладкому.

Для похудения можно выбрать растения из любой группы. Все они уменьшают аппетит и подавляют ощущение голода. Для повышения эффективности терапии специалисты советуют дополнительно заниматься спортом: подойдут плавание, бег, аэробика, фитнес. Длительные пешие прогулки на свежем воздухе также пойдут на пользу.

Чтобы похудеть с помощью трав, которые уменьшают аппетит, необходимо правильно их применять. Если выбран готовый аптечный сбор, достаточно действовать по инструкции на упаковке. Если фитосбор готовят самостоятельно, нужно учитывать советы специалистов:

Выбирать растение, которое благотворно влияет на весь организм. Обязательно учитывать противопоказания.
Не применять экзотические виды. Рекомендуется использовать местные травы, характерные для региона проживания.
Перед применением растительных средств обязательно проконсультироваться с доктором.
Использовать травы по отдельности травы или составлять из них сборы. Все компоненты нужно брать равными частями, предварительно тщательно измельчив.
Обязательно следить за питьевым режимом. Полагается употреблять 2 л жидкости в день.

Терапия длится 2 недели. Максимальный период – месяц. Затем нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить курс. Лечение длится таким образом до получения желаемого результата.

Универсальный рецепт

В первый раз рекомендуется делать раствор слабоконцентрированным: брать 1 ч. л. готовой травы или сбора на 100 мл кипятка. Если спустя сутки не появились побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, сыпи, болей в животе, можно заваривать средство по обычному рецепту.

Рецепт универсального настоя:

1. Залить 15 г свежей либо сухой травы чашкой кипятка.
2. Настоять 3 часа.
3. Профильтровать.
4. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20 минут до еды.

Универсальный отвар делают по-другому:

1. 10 г сырья нужно залить чашкой горячей воды и проварить 20 минут на паровой бане либо 10 минут обычным способом.
2. Остудить и профильтровать.

Дозировка такая же, как и у настоя.

Противопоказания и вред

Растительные компоненты не являются полностью безопасными для человека. При передозировке, использовании некачественного сырья, несоблюдении правил лечения появляются побочные эффекты: боли в животе, понос, запор, тошнота, рвотные приступы; человек становится вялым, сонным, снижается работоспособность. В некоторых случаях, наоборот, возбудимость повышается. В итоге пациент становится раздражительным, нервным, страдает от бессонницы, у него резко меняется настроение.

Перед тем как начать терапию с применением трав, требуется получить одобрение доктора.

Несмотря на многочисленные полезные свойства растений, иногда они могут наносить вред здоровью, поэтому важно учитывать противопоказания. К ним относятся:

беременность;
лактация;
детский возраст;
болезни нервной системы;
патологии пищеварительного тракта;
онкологические заболевания.

Каждая трава имеет свой собственный список противопоказаний, которые обязательно нужно изучить, выбирая средство для подавления аппетита.

Необходимо учитывать, что, в отличие от взрослых, детям подходят не все травы. Если у ребенка наблюдается склонность к ожирению, рекомендуется скорректировать его режим и рацион питания, не давать много жирной еды, сладостей. Кроме того, нужно сдать анализы на наличие глистов.

Если все-таки есть желание использовать травы, детям подходят только:

спорыш;
солодка;
липа;
душица;
шиповник;
крушина.

Самые эффективные растения для уменьшения аппетита

Для подавления чувства голода и уменьшения аппетита рекомендуется использовать растения, описанные ниже. Они считаются самыми эффективными и доступными.

Морозник

Подавляет аппетит, нормализует микрофлору кишечника, очищает стенки желудка.

Применение:

1. 50 г порошка залить 1/4 чашки воды.
2. Выпивать сразу же.

Зимолюбка

Снижает аппетит, очищает кишечник, желчные протоки, обладает мочегонным действием, обволакивает желудок.

Применение:

1. Щепотку травы залить чашкой кипятка и подождать 3 часа.
2. Пить по 2 ст. л. 3 раза в сутки.

Корень алтея

Подавляет аппетит, благодаря тому что замедляет синтез пищеварительного секрета между приемами еды. Дает чувство насыщения, так как частички оседают в виде пленки на стенках желудка, препятствуя выработке секрета, из-за которого и появляется ощущение голода.

Применение:

1. 2 маленькие щепотки сырья залить чашкой кипятка и настоять 2 часа.
2. Пить по 1 ст. л. за полчаса до еды.

Семена льна

Очищают организм от шлаков, способствуют похудению.

Применение:

1. 1 ст. л. семян залить 400 мл кипятка.
2. Настоять 8 часов.
3. Пить 2 раза в день по полстакана.

Рыльца кукурузы

Подавляют аппетит, обладают мочегонным действием, налаживают обменные процессы, устраняют жировые отложения.

Применение:

1. 2 ст. л. сырья залить 400 л кипятка и проварить полчаса.
2. Пить по 3 ст. л. каждые 4 часа.

Одуванчик

Снижает аппетит, очищает кишечник, улучшает работу желудка.

Все вышеперечисленные растения помогут не только справиться с постоянным чувством голода, но и похудеть, наладить работу всего организма, причем обладают стойким эффектом.

Травяные сборы

Все перечисленные выше травы можно смешивать для составления фитосборов. Компоненты нужно брать в равных частях. Можно воспользоваться следующими эффективными и простыми рецептами:

Рецепт	Применение
1. Смешать по 30 г рыльцев кукурузы, корня цикория, коры крушины, семян петрушки и листьев одуванчика. 2. Досыпать 10 г мяты. 3. 50 г сбора залить 500 мл кипятка. 4. Держать в термосе всю ночь. 5. Процедить	По 50 мл 3 раза в сутки
1. Смешать по 20 г листьев березы, земляники, мелиссы, зверобоя и лабазника. 2. 50 г сбора залить 450 мл кипятка и настаивать в закрытой емкости 3 часа. 3. Профильтровать	По 100 мл 3 раза в сутки
1. Смешать по 30 г крушины и мяты. 2. Добавить по 15 г семян укропа и корней одуванчика. 3. Все тщательно перемешать. 4. 15 г фитосбора залить 100 мл горячей воды. 5. Настоять 15 минут, профильтровать и выпить сразу же	Перед сном
1. Взять по 4 щепотки полевого хвоща и листьев брусники, по щепотке семян льна и тмина и по 2 щепотки зверобоя, крапивы, ягод шиповника, семян расторопши и листьев земляники. 2. Все компоненты смешать. 3. Большую горсть залить чашкой кипятка и настоять полчаса	По четверти чашки 4 раза в сутки

6 лучших трав для аппетита и набора веса. Народные рецепты зарекомендовавшие себя в медицине и фитотерапии.

Для предотвращения истощения и повышения аппетита рекомендуется использовать ряд трав и травяных смесей (чаев).

Как быстро поправиться: народные средства

Спорыш (горец птичий)

Спорыш улучшает аппетит и способствует увеличению веса. Например, утки, питающиеся этой травой, быстро набирают вес. Заварите 2-3 ч.л. спорыша в 0,5 л. кипятка в течение 60 минут, процедив, выпить 100 мл до еды.

Фенхель

Помимо возбуждения аппетита, оказывает тонизирующее воздействие. Семя травы рекомендуется пить по 1-2 ч.л. в день, с добавлением небольшого количества соли.

Бедренец

Бедренец отлично нагоняет аппетит. Плод бедренца (1 ч.л. ) заваривают в 500 мл. кипящей воды на протяжении 1 часа. Процедив напиток пьют 3-4 раза в день перед едой.

Инжир

Доказано, что употребляя инжир, в течение короткого времени можно увеличить вес.

Даже существует недельный комплекс, включающий в себя хлебобулочные изделия, сухофрукты и орехи (арахис, подсолнечник).

Полынь(обыкн.)

Эта трава отлично справляется с первыми признаками анорексии. Щепотка полыни заваривается в 300 мл воды. Выпивать по 1 чашке , за полчаса до еды. Можно подсластить конфеткой.

Девясил

Средство не из быстрых. 100 г корней девясила нужно настаивать в 1 л. красного вина на протяжении 78 дней .

После процедить, а полученное вино пить маленькими порциями (50 мл. ) за полчаса до еды.

Самой распространенной проблемой во время диеты является мучительное чувство голода, отвлекающее от работы и тренировок. Что же делать, если организм, не желающий мириться с новым режимом питания, требует то шоколадку, то здоровенный кусок пиццы? В этом случае специалисты рекомендуют пить настои из лекарственных трав, которые обладают удивительной способностью снижать аппетит.

Список трав для похудения

По принципу действия лекарственные растения, подавляющие чувство голода, подразделяются на несколько групп.

Слизеобразующие

При попадании в организм эти травы обволакивают стенки желудка и кишечника полезной слизью, которая препятствует поступлению желудочного сока. Соответственно, сигнал о желании перекусить не подается в мозг и вы не испытываете зверского аппетита. К растениям, обладающим слизеобразующей способностью, относятся:

Кипрей узколистный (иван-чай) - содержит большое количество растительных волокон (целлюлозы), витамин C, пектин и органические кислоты. Из ценных элементов в составе растения присутствуют железо, никель, бор, марганец, молибден. Среди представителей отечественной флоры кипрей обладает самым мощным противовоспалительным действием. Употребление препаратов из него показано при онкологии, заболеваниях нервной системы и желудочно-кишечного тракта.
Мать-и-мачеха (корень) - имеет смягчающее, обволакивающее и отхаркивающее свойства. Полезна при воспалительных процессах в организме.
Алтей (корень) - богат крахмалом, пектином, слизистыми веществами, каротином, минеральными солями, жирными маслами и незаменимыми для человеческого организма аминокислотами. По количеству и содержанию активных веществ корень алтея почти не уступает семенам льна.

Разбухающие

Представители этой группы подавляют аппетит за счет создания дополнительного объема. При попадании в желудок эти растения разбухают, обеспечивают чувство насыщения и не оставляют места для большого количества пищи.

Ламинария (морская капуста) - бурая водоросль, богатая йодом и витаминами. Поглощая воду и увеличиваясь в объеме, ламинария усиливает перистальтику кишечника. Порошок водоросли можно использовать вместо соли.
Цистозейра бородатая - еще одна представительница семейства бурых водорослей, в составе которой присутствуют йод, бром и альгиновая кислота.
Крапива - знаменитая обитательница пустырей и придорожных канав, в обжигающих листьях и побегах которой содержатся витамины группы B, аскорбиновая кислота, соли железа и калия. Крапива не только перебивает острый голод, но и улучшает обмен веществ.
Люцерна - полезна при заболеваниях кишечника, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Способствует нейтрализации канцерогенов в органах пищеварения и выведению вредного холестерина, повышает уровень гемоглобина в крови.
Лен посевной (семя) - ценный продукт, известный еще со времен Гиппократа. Семена льна, запаренные горячей водой, разбухают и дают густую полезную слизь, обладающую легким послабляющим, обволакивающим, смягчающим, противовоспалительным и болеутоляющим действием.

Жиросжигающие

В эту группу включены растения, ускоряющие липидный обмен и способствующие выведению из организма тяжелых жиров.

Лопух (корень) - в составе присутствует инулин, протеин, эфирное и жирное масла, дубильные вещества, жирные кислоты (стеариновая и пальмитиновая). Отвар из корня лопуха оказывает мочегонное и потогонное действие.
Расторопша пятнистая - благодаря высокому содержанию макро- и микроэлементов, витаминов группы K, сапонинов, алкалоидов и смол широко используется в народной медицине для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и селезенки.
Кукурузные рыльца - обладают желчегонным и мочегонным средством. Помогают при гепатите, холецистите и желчнокаменной болезни.

Снижающие уровень сахара в крови

Присутствующие в составе этих трав природные полисахариды замедляют всасывание жиров и снижают тягу к сладкому.

Зверобой продырявленный - содержит эфирное масло, сапонины, микро- и макроэлементы, витамины C и E. Используется как антисептическое и вяжущее средство при болезнях печени, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря. Полезен для женского здоровья.
Земляника лесная (листья) - богата витаминами, действует как мочегонное и желчегонное средство. Полезна при малокровии и сахарном диабете.
Клевер луговой (красный) - в составе зеленой массы присутствуют органические кислоты, изофлавоны, смолы, витамины (тиамин, токоферол, каротин, рибофлавин, аскорбиновая кислота), клетчатка, соли кальция и фосфора, свободные аминокислоты. Помогает при заболеваниях желудка и печени.

Успокаивающие

Не секрет, что многие впечатлительные натуры любят заедать свои беды и проблемы, причем для лечения душевных ран обычно используется «тяжелая артиллерия»: шоколад, сладкая выпечка, фастфуд. Предотвратить переедание во время стресса помогут травы, обладающие седативными свойствами.

Мелисса - ароматная травка, в листьях и побегах которой содержится ценное эфирное масло. В народной медицине мелиссу используют как седативное, обезболивающее, противомикробное, мочегонное и антигистаминное средство.
Мята - богата эфирами, ценными кислотами (аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая) и дубильными веществами. Помогает при нервном возбуждении и коликах.
Пустырник - все части этого растения содержат эфирное масло, алкалоиды, флавоноиды, дубильные вещества, олеаноловую и урсоловую кислоты. Показан при нервных расстройствах и заболеваниях сердца.

Энергетические

Во время диеты и активных физических нагрузок организму как никогда требуется поддержка. Растения-энергетики обеспечат бодрое расположение духа и помогут преодолеть лень.

Имбирь аптечный (корень) - популярная пряность, известная своим терпким вкусом и тонизирующим действием. Имбирный настой применяется при ожирении и язвенной болезни желудка, способствует нормализации состояния кровеносных сосудов.
Цикорий обыкновенный - славится рекордным содержанием инулина, витаминов и органических кислот. Обладает антимикробным и вяжущим действием, тонизирует работу сердца, оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Кроме того, в состав многих фитосборов для снижения аппетита входят травы, обладающие ярко выраженным послабляющим действием (хвощ полевой, сенна и др.), что вполне оправдано, ведь они ускоряют обменные процессы организма. Но! Чрезмерное увлечение такими средствами может привести к обезвоживанию, нарушению метаболизма и банальному неудобству. Согласитесь, о каких тренировках может идти речь, если большая часть времени занята «посиделками» в туалете? Поэтому принимать слабительные напитки нежелательно дольше 1 недели, потом их нужно будет заменить сборами без послабляющего эффекта.

Правила применения

Лекарственные растения не только обеспечивают снижение аппетита, но и обладают терапевтическими свойствами, поэтому принимать их следует в соответствии с определенными правилами:

Выбирайте для похудения травы, произрастающие в вашей климатической зоне. Не предпочитайте им заморские сборы, о происхождении которых вам мало что известно. Сушеные водоросли приобретайте в аптеке или в специализированном отделе супермаркета.
Для первого приема приготовьте слабый настой, уменьшив вдвое концентрацию компонентов, указанную в рецепте. Если через сутки аллергия не проявится, фитосбор можно заваривать и пить согласно инструкции.
Травы, снижающие аппетит, следует принимать курсом, оптимальная продолжительность которого - 10–15 дней. Потом организму нужно дать двух-трехнедельную передышку.
Подслащивать травяные настои нельзя, но для улучшения вкуса разрешается добавлять в них сок лимона или лайма. Выпечку, конфеты и бутерброды к таким напиткам, разумеется, не подают.
Обязательно соблюдайте питьевой режим: помимо фиточаев обязательно выпивайте в день не менее 1,5–2 л чистой воды без газа.
Не забывайте, что травяные напитки в похудении - всего лишь помощники. Их употребление необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.

Внимательно следите за реакцией организма на новый продукт, поскольку лечение травами может сопровождаться такими неприятными побочными эффектами, как диарея, боли в животе, тошнота, слабость, головокружение, бессонница, раздражительность, резкие перепады настроения. При первых симптомах откажитесь от приема выбранного средства и обратитесь за медицинской помощью.

Противопоказания

Многие худеющие наивно полагают, что травяные чаи абсолютно безвредны. Отнюдь! Например, крапиву и кукурузные рыльца нельзя употреблять при тромбофлебите и повышенной свертываемости крови, а препараты на основе шалфея, ромашки, зверобоя и тысячелистника категорически запрещено принимать во время беременности и лактации. Расторопша пятнистая противопоказана при миоме матки и эндометриозе. Чтобы избежать неприятных последствий, перед приемом фитосборов обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

И еще. Не торопитесь пичкать травяными настоями ребенка с лишним весом. Во-первых, большинство фитосборов противопоказаны детям до 12–14 лет, а во-вторых, гораздо разумнее показать располневшее чадо грамотному специалисту, нежели заниматься его лечением самостоятельно.

Полезные рецепты

Для борьбы с лишним весом из трав, снижающих аппетит, готовят настои или используют их в составе многокомпонентных фитосборов.

Рецепт 1 :

цистозейра бородатая - 100 г;
плоды аниса - 50 г;
измельченный корень солодки - 50 г.

2 ст. ложки сбора залить 0,5 л крутого кипятка и настаивать под крышкой в течение получаса. Употреблять по 200 мл перед едой 3 раза в день.

Рецепт 2 :

кукурузные рыльца - 10 г;
чистая холодная вода - 300 мл.

Сырье залить водой, довести до кипения, снять с огня и оставить на 30 минут под крышкой. Принимать по 2 ст. ложки перед едой.

Рецепт 3 :

крапива - 2 ч. ложки;
семя фенхеля - 1 ч. ложка.

Фитосбор залить 0,7 л кипящей воды, накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 15 минут. Готовый напиток остудить, процедить и употреблять по 200–250 мл 3–4 раза в день.

Рецепт 4 :

вереск обыкновенный - 100 г;
шалфей - 100 г.

2 ст. ложки травяной смеси залить 0,5 л кипятка и оставить на полчаса. По истечении указанного времени настой процедить и пить по 150–200 мл 3 раза в день незадолго до приема пищи.

Рецепт 5 :

трава хвоща полевого, листья брусники - по 2 ст. ложки;
зверобой, крапива, листья земляники лесной - по 2 ст. ложки;
семена расторопши, плоды шиповника - по 2 ст. ложки;
семена тмина и льна - по 1 ч. ложке.

Заварить 1 ст. ложку сбора в 250 мл крутого кипятка, дать постоять 25–30 минут. Употреблять по 1/4 стакана за 15 минут до еды 3–4 раза в день.

Рецепт 6 :

кукурузные рыльца 30 г;
кора крушины ломкой - 30 г;
листья одуванчика - 30 г;
семена петрушки - 30 г;
мята перечная - 10 г.

50 г сбора запарить в термосе 2 стаканами кипятка и оставить на ночь, а наутро процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день.

Рецепт 7 :

семена укропа - 60 г;
цветки бузины черной - 60 г;
липовый цвет и цветки календулы - по 15 г.

30 г сухого сырья залить 1 стаканом кипящей воды и настаивать в течение 30–40 минут. Готовый настой процедить и пить по 100 мл перед едой.

Рецепт 8 :

календула - 25 г;
кукурузные рыльца - 25 г;
зверобой - 20 г;
цветки бессмертника - 20 г;
плоды боярышника - 20 г.

Поместить в термос 2 ст. ложки сбора и залить 1 л кипятка. Для аромата можно добавить несколько листочков мяты. Спустя 30 минут целебный напиток будет готов.

Рецепт 9 :

тысячелистник - 40 г;
зверобой - 40 г;
цистозейра бородатая - 20 г.

Смесь сухих трав запаривают в 1 л кипящей воды и пьют по 1 стакану 3 раза в день незадолго до еды.

Рецепт 10 :

листья брусники, плоды рябины обыкновенной - по 1 ст. ложке;
цветки ромашки, листья черной смородины - по 2 ч. ложки;
мята перечная, побеги черники - по 1 ст. ложке.

60 г сбора заварить в термосе 300 мл кипятка и оставить на 3 часа, затем процедить и пить 3–4 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Рецепт 11 :

листья березы и земляники лесной - по 1 ст. ложке;

Для многих людей в наше время остро стоит проблема лишнего веса. Часто проблемы с весом появляются из-за неправильного питания, нарушения обмена веществ. А такие проблемы можно решить естественным способом. Сегодня мы поговорим о влиянии на наш организм лекарственных трав. Мы узнаем, какая трава снижает аппетит и налаживает работу систем и процессов в нашем организме.

Люди прибегают к жестким диетам, ходят в залы, пьют таблетки для похудения. Но не стоит забывать, что проблема с лишним весом, это вопрос, который требует комплексного решения. Совсем не нужно прибегать к химикатам, мучить себя бесконечными диетами. Необходимо найти корень проблемы. Я поделюсь с вами народными рецептами на травах. Будем заботиться о нашем организме, используя лишь натуральные продукты.

Влияние трав на организм человека не моментально, поэтому многие прибегают к использованию таблеток. Это гораздо проще, но в таблетках содержится много химикатов, да и в принципе это искусственно созданный продукт.

А травы мы можем собирать самостоятельно, и мы будем на 100% уверены в их происхождении и натуральности. Аптеки предлагают очень богатый ассортимент целебных трав и сборов.

Некоторые травы образуют слизистую пленку в желудке. Слизь препятствует быстрой выработке желудочного сока. Это не наносит вреда нашему организму, а вот чувство насыщения приходит к нам быстрее и поэтому дольше не возникает чувство голода.
Лекарственные травы приводят в норму обмен веществ и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, которые в свою очередь и забирают с собой лишние килограммы.
Существует масса трав, которые могут снизить аппетит, но рекомендуется использовать сборы. Потому что они будут влиять на организм благотворно, налаживая различные процессы.

Полезное видео о травах снижающих и возбуждающих аппетит.

Травы, снижающие аппетит и народные рецепты

Настой боярышника

Боярышник – стимулирует обмен веществ и регулирует работу щитовидной железы, обладает желчегонными и мочегонными свойствами. Боярышник станет прекрасным помощником во время диеты (см. ). Можно добавлять к чаю, а можно сделать самостоятельный отвар из целебной травы.

Для настойки берем 1 ст. л. соцветий и заваривает стаканом кипятка, держим на водяной бане минут 20. После настаивает минимум час, процеживаем и выпиваем по 2-3 ложки три раза в день.

Крапива

Крапива – подавляет аппетит, благодаря серотонину и ацетилхолину, входящим в ее состав. Из крапивы готовят отвары, настои, чаи, супы и салаты. Если выпить перед едой чашечку чая с крапивой, это существенно снизит количество съеденного.

Пить чай нужно обязательно теплым, и минимум за 25 минут до еды. В чай иногда добавляют лимонный сок, усилив тем самым свойства. Важно помнить, что все хорошо в меру и не пить больше 3 чашек чая за день. Полезно совместить употребление чая на основе крапивы с физическими нагрузками и диетой.

Настой крапивы

Нужно 1-2 столовые ложки крапивы насыпать в термос и залить 250 мл воды. Дать настояться 5 минут, затем процедить. В настой добавить 1 ч. л. меда. Пейте настой теплым.

Диетический суп из крапивы

Нарежьте горсть листьев крапивы и один средний кабачок. Так же нарезать и обжарить, используя оливковое масло. Лук с кабачком варим минут 20 на слабом огне, затем добавляем крапиву, соль и варим еще 2-3 минуты. Суп готов, по желанию можно добавить зелень.

Льняной отвар

Лен – способствует снижению веса. Используют льняные семена, которые попадая в желудок, обволакивают его стенки пленкой. Пленка не допускает всасывания жиров в стенки кишечника. Семена разбухают в желудке и вызывают чувство насыщения. Кроме того, льняное семя обладает слабительным эффектом, выводит из организма шлаки, токсины и забирает лишние килограммы.

Семена льна можно использовать, как самостоятельный продукт, из них делают отвары и разные блюда, часто используют как добавку к пище. Для этого нужно перемолоть семена льна. Берут 1 ст. л. получившейся муки и добавляют к любому блюду.

Для приготовления отвара нужно залить 2 ст. л. семян 600 мл воды. Варить эту смесь 10 минут на медленном огне. Отвар пейте дважды в день по 0,5 стакана 2 недели и на неделю делать перерыв. Для вкуса можно добавить сок лимона или мед. Пить льняной отвар следует за час до еды.

Льняной кисель

Семя льна активно использовались раньше в кулинарии. Почему бы не вернуться к этим традициям. Для приготовления киселя нужно взять 2ст.л. семян и 1 литр чистой воды. Доводим кисель до кипения и остужаем. Для вкуса можно добавить цедру апельсина или сок лимона. Вот такой простой и быстрый рецепт.

Настой из лопуха

Корень лопуха можно заготовить дома самостоятельно. В высушенном состоянии он может храниться несколько лет, а сушить его можно и дома на батарее. Можно найти применение и свежему и сушеному корню, а так же плодам и стеблям. Из лопуха готовят настои, отвары, .

Лопух используют, как средство подавляющее аппетит. Для отваров используют корень и плоды лопуха. Заготавливать их советуют поздней осенью или ранней весной, объясняя это тем, что когда растение спит в корнях больше всего жизненной силы. Отвар корня лопуха оказывает, некий слабительный эффект, помогает выводить влагу из тканей нашего организма, ускоряет обмен веществ и подавляет наш аппетит.

Для киселя нужно взять 2 ст. л. корня лопуха, залить 250 мл холодной воды и настаивать на протяжении ночи. Утром встряхните емкость и настой готов. Употреблять необходимо между приемами пищи по 1 ст. л. пять раз в день.

Чай из одуванчика

Одуванчик помогает выводить из организма лишнюю влагу, которая при избыточном весе задерживается в наших клеточках. Как следствие, налаживается обмен веществ, и вы избавляетесь от лишних килограммов. Напитки из одуванчика выводят из организма токсины, укрепляют клетки печени, что позволяет органу растоплять жиры и следить за уровнем холестерина.

Помимо всего этого, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта, и это не менее важно сказывается на похудении. Для похудения используют корень одуванчика, и листья.

Для приготовления одной порции чая нужно взять 1-2 ч. л. сушеных листьев и залить кипятком, дать настоятся 10 минут. Такой чай рекомендуют пить три раза в день.

Отвар корней одуванчика

Залейте корень кипятком и дайте повариться 5-10 минут, затем процедите отвар. Его нужно пить два раза в день, в промежутках между едой, по 2ч.л.

Настой полыни

Полынь оказывает своеобразное действие на наш организм. Если вы хотите похудеть, нужно настроиться на длительное ее применение. За первые 2 недели отвары из полыни могут вызвать усиление аппетита, а после происходит резкое его снижение, и чтоб насытится, вам хватает небольшого количества пищи.

Из полыни можно делать настои, масло, и употреблять ее в чистом виде.

Необходимо взять 2 ч. л. полыни и добавить к ним 300 мл кипятка. Емкость нужно плотно закрыть и дать настояться 30 минут. Получившийся настой нужно процедить. Настой необходимо принимать по 1 ст. л. за 25 минут до еды, трижды в сутки.

Сборы трав, способствующие похудению

Все травы, о которых мы говорили, можно использовать как обособленный продукт, но диетологи советуют комбинировать целительные травы и получать более радужный эффект от их применения. Вот несколько рецептов:

Необходимо взять в одинаковых пропорциях следующие ингредиенты: листья мелисы, земляники, березы, зверобоя, ягоды шиповника и терна. На каждые 2 столовые ложки полученной смеси выливаем по стакану кипятка. Смесь держать на медленном огне минут 5. Затем переливаем отвар в термос и оставляем на 2-3 часа. Готовый отвар следует процедить. Принимать по половине стакана, за полчаса до еды, три раза в день.
Нам понадобиться перемешать 50 г корня одуванчика, 50 г фенхеля, 100 г перечной мяты, 100 г коры крушины. Заливаем компоненты кипятком, на 1 ст. л. добавляем один стакан кипятка и настаиваем 30 мин. Предложенный сбор можно пить перед сном.
Берем и перемешиваем ингредиент, взятые в равных пропорциях: ягоды рябины, листья черной смородины и брусники, побеги , перечную мяту, цветы ромашки и тысячелистника. На 2 ст. л. смеси выливаем стакан кипятка и помещаем в термос, даем настояться 3 часа. Отвар можно пить не чаще чем 4 раза в день, за 15 минут до еды, по половине стакана.

Дорогие друзья, не забывайте о том, что использование трав при похудении, это не волшебная палочка. Подходить к снижению веса нужно основательно, наш организм требует комплексного подхода. Употребление трав нужно совместить с физическими нагрузками, необходимо пересмотреть свой рацион.

Еще нужно помнить, что травы, помимо снижения аппетита, принесут много пользы вашему организму, помогут вылечить и проведут профилактику многих болезней.

Перед использованием настоев и отваров из трав, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, нет ли у вас противопоказаний. Начинайте с очень маленькой порции, постепенно увеличивая объем.

Нашла очень полезное видео о травак для похудения, посмотрите, найдете для себя много полезного.

Справиться с повышенным аппетитом можно без лекарств. В этом помогут травы. Они не только мягко устранят чувство голода, но и очистят организм, повысят его сопротивляемость инфекциям и избавят от некоторых имеющихся недугов.

Классификация трав, снижающих аппетит и способствующих похудению

Травы, снижающие аппетит. Они обволакивают желудок человека особой слизью, которую выделяют, вызывая ощущение абсолютной сытости. Вреда от этого никакого, а чувство голода дольше не появляется.

Травы, набухающие внутри желудка. Они буквально наполняют собой весь желудок. Их применение существенно уменьшает количество потребляемых калорий, и организм начинает постепенно использовать для жизнедеятельности уже имеющиеся ресурсы – а это собственные жировые запасы.

Выбирая травы для снижения аппетита, каждый человек должен полагаться на советы врача и состояние своего здоровья.

Как применять травы, снижающие аппетит

Наиболее популярными для подавления аппетита являются травяные настои, которые принимают по определенной схеме, а также травяные чаи. Приобрести любой травяной сбор можно в аптеке. Самый распространенный, простой и универсальный способ приготовить настой для похудения – это довести его до кипения и настоять в течение получаса, а затем процедить. Пьют настой 2-3 раза в день по одному стакану, обычно перед едой. Независимо от рекомендаций, необходимо следовать инструкции на упаковке.

Самые полезные и максимально эффективные травы, снижающие аппетит

Желая избавиться от лишнего веса при помощи лечебных трав, следует обратить внимание, прежде всего, на самые эффективные травы для похудения, действующие по принципу снижения аппетита, которые обеспечат хороший результат за сравнительно короткий срок. Ведь так сложно порой удержаться, чтобы не съесть что-нибудь вкусное, соблюдая порционные нормы. Кстати, некоторые так и не научились отличать настоящее чувство голода от понятия «хороший аппетит».

И здесь стоит выделить известную зонтичную культуру - зимолюбку , которая применяется в виде отвара или водного настоя. Главным преимуществом и важным свойством этой травы для очищения организма является снижение чувства голода, избавление от лишнего жира, шлаков и токсинов.

Морозник – второе по популярности растение, которое воздействует непосредственно на работу желудка, уменьшая аппетит, и кишечника, мягко очищая его, выводя шлаки и восстанавливая микрофлору. Пить морозник кавказский следует с утра, до приема пищи – так можно добиться достаточно быстрого результата. Вас не будут мучить чувство голода и навязчивые мысли о еде.

Сенна . Одной из лучших трав, способствующих похудению, является всем известная сенна. Трава сенны для похудения обладает выраженным слабительным эффектом, именно поэтому она показана при диетах и запорах. Освобождая кишечник от вредных веществ, вы нормализуете работу всех систем организма, что способствует сжиганию жировых клеток. И хотя сама сенна непосредственно не влияет на снижение аппетита, ее часто применяют в очистительном комплексе с целью похудеть.

Чтобы быстро и без вреда для здоровья похудеть, а во время диеты не испытывать постоянное чувство голода, применяют специальные чаи для похудения. Для повышения эффективности процесса можно заваривать мочегонные травяные чаи.

Благодаря травяным сборам вы не будете чувствовать голод

Хороши для снижения аппетита семена льна и корни алтея , которые понижают секреторную деятельность желудка между приемами пищи. Они сильно разбухают в процессе переваривания, образуя слизистую пленку на стенках желудка и останавливая или уменьшая выделение желудочного сока. В головной мозг одновременно поступает сигнал о том, что желудок наполнен, и навязчивое чувство голода проходит. С течением времени желудок уменьшается в объеме, и вам уже не требуется большое количество еды, чтобы удовлетворить свой аппетит.

Семена льна великолепно сочетаются в сборах вместе с другими витаминными компонентами: листьями малины, земляники, зверобоя, березы, плодами шиповника. Удобно готовить травяные сборы в термосе, заваривая их на ночь. Утром достаточно просто процедить траву и принимать в течение всего дня по полстакана перед едой.

Для того чтобы получить лечебные отвары трав, снижающие аппетит, корни растений следует кипятить, поскольку они более плотные, чем листья и цветы. Но корень алтея составляет исключение – его достаточно просто залить стаканом кипятка и подержать 30 минут. Настой из двух чайных ложек корня принимают часто, 5-6 раз в день по столовой ложке, за 30 минут до еды. Главное – раствор должен быть свежеприготовленным, поскольку содержащиеся в алтее слизистые вещества, сахар и крахмал являются отличной питательной средой для размножения болезнетворных организмов.

Травы не только лечат, но и помогают похудеть

Рецепты сборов трав, снижающих аппетит

Листья брусники и хвощ полевой: берут в равных пропорциях, 4 ст. ложки. Листья зверобоя, земляники, крапивы, плоды шиповника и семена расторопши по 2 столовых ложки. Семена тмина и льна – по 1 чайной ложке. 1 столовую ложку сбора этих трав заливают стаканом кипятка и дают настояться полчаса. Полученный настой процеживают и принимают внутрь по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Корень солодки. Характеризуется трава удивительной способностью перебивать тягу к сладкой пище и «перекусам». За весь день рекомендуется выпивать отвар 1-2 корней.

Кукурузные рыльца устраняют чувство голода и восстанавливают нормальный обмен веществ в организме. Для приготовления отвара берут 10 г рылец, заливают водой, кипятят 30 минут. Большего эффекта можно достичь, если заварить травы на водяной бане. Охлажденный отвар принимают по 3 столовых ложки с перерывами в 3-4 часа.

Ламинария – это известная всем морская водоросль или, как еще ее называют, морская капуста. В ней содержатся кальций, йод, железо, селен, хром и другие полезные микроэлементы. Кроме того, ламинария богата множеством витаминов, белков и солей. Морская капуста широко используется при ожирении. Благодаря свойству впитывать в себя воду, ламинария заполняет собой и желудок, и кишечник, угнетая чувство голода и вызывая быстрое насыщение. Ламинарию на сутки заливают водой, после чего выпивают по несколько глотков при появлении чувства голода.

Одуванчик – хорошее средство для снижения аппетита. Обычно столовую ложку измельченной травы заливают 200 г кипятка на 6 часов. Настой процеживают и пьют небольшими порциями в течение всего дня.

6 . Бузульник сибирский – ускоряет обмен веществ, что приводит к заметному снижению аппетита. Заваривают стандартным образом.

Лопух великолепно снижает аппетит и эффективно помогает в борьбе с лишними килограммами. Готовят отвар из корней растения: заливают 2 чайные ложки молотых корней стаканом кипятка и проваривают на медленном огне 20-30 минут; в течение дня принимают отвар небольшими порциями.

Народные рецепты - лучшие средства для похудения

Для следующих отваров, снижающих аппетит, смешивают равные части трав:

Листья перечной мяты, черной смородины и брусники, тысячелистник, ромашка, побеги черники и ягоды рябины. Заваривают сбор в термосе на 3-4 часа, принимая перед едой по ½ стакана.

Тысячелистник, цветки бессмертника, кукурузные рыльца, кора крушины, шиповник и молотые семена укропа. Настаивают 4 часа в холодной воде 3 столовые ложки травы. Затем кипятят три минуты и снова настаивают один час. Отвар принимают до еды по 100-120 г.

Крапива обыкновенная заваривается в виде чая, который хорошо снижает аппетит и устраняет чувство голода, насыщая организм витаминами и минеральными веществами. Кроме этого, траву рекомендовано добавлять при приготовлении любимых блюд. В комбинации с крапивой готовят отвары и чаи с семенем фенхеля. Этот состав утоляет голод и угнетает аппетит, действует как мочегонное средство и тонизирует.

Травяной целебный чай из листьев крапивы и душистого фенхеля применяется для снижения аппетита при диетах и для похудения. Для этого чайную ложку семени фенхеля смешивают с 2 чайными ложками крапивы и заливают 450 граммами кипятка, после чего кипятят 15 минут на слабом огне под крышкой. Пьют по одному стакану перед едой четыре раза в день.