Норма тестостерона у мужчин от подросткового возраста до старости. Повышение и понижение нормы тестостерона у мужчин

Норма тестостерона у мужчин может меняться в течение жизни. Об этом необходимо знать каждому. Ведь уровень данного гормона играет определяющую роль в мужском организме и оказывает влияние на все обменные процессы. А его недостаток или избыток часто приводит к серьезным заболеваниям.

Тестостерон

Гормон вырабатывается в яичках клетками Лейдига. Также меньшая часть синтезируется клетками коры надпочечников, под контролем структур головного мозга. Поэтому количество гормона непосредственно зависит от функционального состояния центральной нервной системы. Ниже указаны факторы, влияющие на уровень тестостерона:

Возраст.
Образ жизни (наличие вредных привычек, физическая активность, качество питания).
Состояние иммунной системы.
Существование хронических заболеваний.
Наличие избыточной массы тела.
Психоэмоциональное состояние.
Особым влиянием обладают и генетические особенности каждого из мужчин.

Кроме того, норма тестостерона может изменяться в течение дня. Пик его концентрации наблюдается в утреннее время, а свой минимальный уровень он достигает в вечернее время.

Важно знать, что в крови большая часть тестостерона находится в связанном с крупными белками (глобулинами) состоянии (около 57%). Это неактивная форма, которая не может взаимодействовать со специфическими рецепторами. 40% составляет связанный с альбумином гормон – это биодоступная малоактивная форма. Биологически активной формой является свободный тестостерон, который составляет всего 1-3% от общего содержания в крови. Именно последние две формы оказывают влияние на организм. Однако в клинической практике важно знать и общий уровень гормона у мужчин, который составляет 345-950 нг/дл.

Тестостерон и возраст

Норма тестостерона колеблется в зависимости от возрастных изменений. Для определения пределов значения используют таблицы. Концентрация в среднем составляет от 13 до 40 нмоль/л или от 2 до 11 нг/мл (374-1152 нг/дл, 5,5-42 пг/мл). Нормальный свободный тестостерон в возрасте 18-50 лет ‒ в среднем в пределах 50-224 нг/дл.

Норма тестостерона изменяется в зависимости от возрастных изменений

Значение нормы и величина измерения может варьировать в зависимости от лаборатории. Бывает, что в лаборатории выдается результат в пг/мл. Для того, чтобы перевести пг/мл в нмоль/л или в другие единицы измерения, можно воспользоваться онлайн конвертером или расчетом 1 пг/мл=0,0037 пмоль/л. Учитывая колеблющийся уровень, для удобства жизнь мужчин можно разделить на нижеперечисленные возрастные периоды:

Препубертатный возраст (норма ‒ менее 1,7 пг/мл).
Подростковый период или период полового созревания (отмечается максимальная секреция тестостерона), при этом значения повышаются до 150 нмоль/л.
В возрасте 25-30 лет свободный мужской гормон остается на достаточно высоком уровне.
После 30 лет наблюдается постепенное снижение количества свободного гормона у мужчин, концентрация в крови становится ниже на 1-1,5% в год.
В 40 лет становится ниже содержание и неактивного тестостерона.
В 50 лет на фоне сниженного уровня тестостерона отмечается повышение содержания женских половых гормонов.
К возрасту 60 лет в организме мужчин содержится всего около одной пятой от необходимого уровня, а концентрация составляет в среднем 15-61 нмоль/л.

Подытожив вышеуказанное, нормальные значения тестостерона можно привести в одну таблицу:

Уровень гормона в организме мужчины определяется анализом крови

Как определить показатель

Анализ крови на общий и свободный тестостерон необходимо сдавать, соблюдая правила, изложенные ниже:

Забор крови производится только в утренние часы.
Кушать не ранее чем за 8 часов до анализа.
Не курить перед анализом (минимум за 4 часа).
Сутки перед сдачей крови избегать тяжелых физических нагрузок.
Постараться избегать стрессовых ситуаций.

При соблюдении вышеперечисленных условий полученный результат будет соответствовать действительному уровню. Но для максимально точного результата необходимо пройти обследование в разные дни. Полученное среднее значение и будет действительной концентрацией.

Показания для проведения анализа

Лабораторное определение тестостерона у мужчин показано не всем. Однако существуют определенные клинические симптомы, позволяющие заподозрить то, что уровень гормона ниже или выше нормы. Уменьшение концентрации свободного мужского полового гормона ниже 13 нмоль/л проявляется в следующих признаках:

Снижение памяти и когнитивной функции.
Депрессивные расстройства.
Раздражительность.
Изменение тембра и высоты голоса.
Скудный волосяной покров или его отсутствие.
Снижение массы и тонуса мышечной ткани.
Увеличение массовой части жировой ткани, что в дальнейшем приводит к модификации фигуры по женскому типу.
Снижение сексуального влечения.
Нарушение эрекции.

Специалист может направить на анализ крови при тревожащих состояниях мужского организма

Также определять уровень тестостерона необходимо при таких заболеваниях и состояниях, как:

Бесплодие.
Нарушение половых функций, в том числе мужской климакс.
Ожирение.
Облысение.
Угревая сыпь.
Опухолевые заболевания яичек.
Рак простаты.
Недостаточность других желез внутренней секреции (особенно гипофиза).
Хромосомная патология.

При вышеперечисленных состояниях тестостерон у мужчин может быть как выше нормы, так и ниже. Также известно, что повышение концентрации существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистой патологии. Учитывая это, важно знать возрастные колебания гормона. Ведь он обладает определяющим влиянием на разные этапы роста, развития и старения мужского организма. А поддержание гормонального баланса – это профилактика многих заболеваний и залог мужского здоровья.

Важную роль в процессе физиологического развития играет тестостерон – норма у мужчин зависит от возраста, состояния здоровья и физической активности. Он вырабатывается надпочечниками и семенниками, и отвечает за правильное развитие половых органов и формирование тела.

Значение гормона

В организме человека тестостерон (андрогин) находится в связанном состоянии, но также имеется он и в свободном виде. отвечает за формирование мужского либидо и полового влечения.

На количественные показатели андрогина в крови у сильной половины человечества могут влиять следующие факторы:

состояние нервной системы – стресс и постоянное нервное напряжение, в большинстве случаев, уменьшают количество активного гормона в крови и приводят к заболеваниям эндокринной системы. В более редких случаях происходит отклонение от нормы тестостерона в сторону увеличения, что вызывает нарушения в работе печени и желчного пузыря;
состояние иммунитета – нормальный уровень в крови и здоровый иммунитет тесно связаны между собой. Правильное функционирование защитной системы организма зависит, как ни парадоксально, от образа мышления. Мужчины, часто находящиеся в депрессивном и подавленном состоянии, имеют более слабый иммунитет, страдают расстройствами репродуктивной системы и отклонениями в гормональном фоне;
система питания – мужчины не любят готовить и предпочитают питаться полуфабрикатами и едой быстрого приготовления. По этой причине часто возникают расстройства пищеварительного тракта, проблемы с кожей, избыточный вес и, как следствие, отклонение уровня андрогина от нормы;
уровень подвижности – гиподинамия приводит к возникновению избыточной массы тела и атрофии мышц. Для нормальной работы надпочечников и половых желез мужчине необходимы активный образ жизни и физические нагрузки;
состояние экологии – загрязнение окружающей среды, некачественные продукты питания влияют на организм человека. Накапливаясь, они осуществляют свое медленное разрушительное воздействие. В первую очередь страдает эндокринная система.
вредные привычки – курение, употребление алкоголя и наркотиков отрицательно сказывается на функционировании половых желез, надпочечников и отрицательно влияет на ;
наследственность – это один из основных факторов, вызывающих нарушения гормонального фона. Часто детям передаются болезни их родителей. Если отец страдает расстройствами эндокринной системы, то сын находится в группе риска.

Мужчине необходимо следить за нормальным уровнем тестостерона в крови, чтобы сохранить потенцию и здоровье на долгие годы.

Количество тестостерона в крови у мужчин

Норма андрогина в крови зависит от возраста и состояния организма. Для определения нормальных значений гормона в той или иной возрастной категории используется специальная таблица. У мужчин норма тестостерона от 18 до 50 лет в среднем имеет значение от 13 до 60 нмоль/л.

Основные показатели приведены в таблице:

Возраст, лет	Норма, нмоль/л
0–2	до 95
3–4	26–109
5–6	39–150
7–8	21–110
9–10	39–130
11–12	20–150
13–14	10–103
15–60	12–71
61–70	12–61
71–90	15–85

Синтез свободного тестостерона у мужчин изменяется по мере взросления и старения. Если имеются отклонения не характерные для нормальных показателей на этом возрастном этапе, то это может сигнализировать о расстройствах здоровья.

В подростковом периоде отмечается наиболее высокая концентрация этого гормона в крови у мальчиков. Высокие показатели тестостерона связаны с развитием и ростом организма также имеются и у совсем маленьких детей.

В возрасте 25–30 лет гормон еще имеет довольно высокий уровень. Это наиболее благоприятный период для создания потомства.

После 30 лет количество активного тестостерона в крови постепенно начинает снижаться. После 40 лет уменьшается количество связанного андрогина. В возрастной период 50 лет и выше увеличивается количество женских половых гормонов, становится сложно избавиться от лишнего веса.

Отклонения и способы нормализации

Наличие ряда симптомов обязано вызвать тревогу у мужчины любого возраста и состояния здоровья:

избыточный вес;
ухудшения памяти и зрения;
нервные расстройства и раздражительность;
эректильная дисфункция и бесплодие;
слабый волосяной покров и изменение тембра голоса;
онкологические заболевания половых органов;
нарушения гормонального фона;
угревая сыпь на лице и теле.

В этом случае, необходимо пройти обследование, и сдать анализ крови на уровень тестостерона в организме. Перед сдачей анализа крови на тестостерон у мужчин необходимо:

несколько дней не курить;
избегать тревог и стрессов;
избегать тяжелых физических нагрузок.

При соблюдении всех условий перед сдачей анализа пациент получит реальный результат. Но для большей точности, необходимо его сдать еще пару раз. Так можно получить более объективную картину, по количественным показателям мужского гормона в крови. Профилактический анализ за состоянием гормонального фона мужчине необходимо проходить не реже одного раза в год.

Выявленные отклонения этого гормона у мужчины от нормы необходимо корректировать. Иначе, в дальнейшем, это может отрицательно сказаться на здоровье организма мужчины в целом.

Возможные последствия нарушений

Снижение уровня андрогина в организме может привести к следующим расстройствам:

заболевания половых органов;
расстройства сердечно-сосудистой системы;
общее снижение иммунитета;
болезни легких;
сахарный диабет;
алкогольная и наркотическая зависимость.

Может привести к патологиям:

эмоциональная нестабильность;
раздражительность и агрессия;
заболевания печени;
отсутствие возможности зачать ребенка;
онкологические заболевания.

Способы нормализации уровня тестостерона

Чтобы привести уровень тестостерона в норму у мужчин необходимо внести коррективы в режим собственной жизни.

Первым делом стоит начать прием соответствующих лекарственных препаратов для поддержания мужского здоровья в нормальном состоянии.

А также необходимо следить за работой эндокринной системы и уровнем тестостерона в крови. Поскольку, от этого зависит нормальная сексуальная жизнь мужчины и обзаведение потомством. Для этого необходимо регулярно сдавать анализы на гормоны. При возникновении отклонений, только специалист может назначить определенные гормональные препараты.

Ввести в привычку здоровый сон – для качественного и здорового сна мужчине необходимо около 8 часов в сутки. При хроническом недосыпании накапливается усталость, которая приводит к раздражительности и нервному напряжению. Это подавляет нормальную работу надпочечников и половых желез, поскольку организм отдыхает недостаточно.

Особенно это касается мужчин, работающих в офисе, поскольку именно среди них можно выделить большой процент нарушений в работе эндокринной системы, в частности, уровня тестостерона.

Не стоить экономить на сне в пользу работы. Дом, семья, работа, умственные и физические перегрузки – все это преждевременно разрушает здоровье.

Правильное питание

Выгодным станет правильное питание. Избыточный вес снижает уровень тестостерона в крови. Делает мужчину вялым и апатичным, уменьшает сексуальное либидо и провоцирует возникновение бесплодия.

Чтобы повысит уровень мужского гормона в крови необходимо включить в рацион такие продукты:

злаковые культуры;
твердый сыр;
постное мясо;
морепродукты;
капусту;
орехи.

Необходимо ограничить потребление сладостей и продуктов, содержащих простые углеводы. Старайтесь есть в одно и то же время. Это стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта и снизит нагрузку на почки.

Для снижения уровня тестостерона необходимо включить в пищу жирное мясо, белый хлеб, кофе, мед и фруктовые соки. Но употреблять в пищу эти продукты (в увеличенном количестве) следует до нормализации гормонального уровня. Иначе можно получить расстройство желудочно-кишечного тракта и избыточный вес.

Помощниками в нормализации уровня гормона станут спорт и физические нагрузки. Занимаясь активным видом спорта не более 2–3 раз в неделю, мужчина может легко прийти в прекрасную физическую форму, а также отрегулировать эмоциональное состояние.

Народная медицина

Для повышения уровня тестостерона хорошо применять определенные травяные сборы.

Можно использовать отвары из шишек хмеля, корня солодки и пастернака. Не стоит принимать душицу, она оказывает отрицательное воздействие на уровень мужского гормона в крови, подавляя его.

Половые гормоны мужчин — это специфичные химические вещества, от которых зависит работоспособность всего человеческого организма.

В жизни мужчины основную роль играет тестостерон – это гормон, который производится в мужском и женском организме. Только он имеет разные показатели для обеих полов. У сильного пола андроген воспроизводится семенниками с помощью клеток Лейдига. Без этого гормона нормальное половое развитие не происходит.

Тестостерон ещё называется «мужским», гормоном «победителей» и «королей». У взрослых людей его показатели формируют половые признаки и функционирование гениталий.

Нормальный уровень

Уровень мужского гормона зависит от:

стрессовых ситуаций, депрессий;
наличия инфекционных или хронических болезней, ожирения, состояния иммунной системы;
возрастной категорией;
малоподвижности, нерационального питания, экологии;
вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотики)
прием анаболических стероидов;
генетическая предрасположенность;

Нормальное количество андрогенов в крови:

способствует правильному развитию и росту половых органов;
налаживает сперматогенез;
формирует мужские признаки в характере, теле и поведении;
стимулирует либидо.

Таблица нормальных значений гормона по возрастам:

Общий и свободный тестостерон у мужчин

Общий тестостерон – сумма гормонов в свободном (несвязанном) и связанном состоянии.

Свободный андроген составляет 2%, а связанный – 98% от общего количества. При этом 44% из 98% составляет гормон, связанный глобулином (ГСПГ), а 54% — тестостерон, связанный с альбуминами и другими белками.

Свободный андроген является активным, он отвечает за правильное функционирование половой системы и наличие либидо. Дефицит гормона может дать начало таким проблемам, как:

нарушение жирового обмена;
психические расстройства;
проблемы с сердцем;
уменьшение мышечной и костной массы;
импотенция.

В зависимости от индивидуальных и возрастных особенностей конкретного мужчины, показатель общего андрогена следующий:

мужчины 18-69 лет: 250-1100 нг/дл;
возраст 70 лет и старше: 90-890 нг/дл.

Средний показатель свободного тестостерона:

мужчины 18-69 лет: 46-224 нг/дл;
возраст 70 лет и старше: 6-73 нг/дл.

Тестостерон ниже нормы

У мужчин в возрасте 30 лет под влиянием негативных внешних факторов активный гормон может резко стать ниже нормы. А после 50 лет уменьшается коэффициент связанного. После 40 лет может произойти первое падение показателей связанного андрогена, что называется кризисом среднего возраста. Самый высокий уровень концентрации тестостерона – это 25-30 лет. До 50 лет около 13% мужчин имеют степень мужского гормона в крови ниже нормы.

Из-за нехватки андрогена после 55-60 лет сложно набрать мышечную массу или избавиться от лишнего веса.

Признаки низкого тестостерона

Признаки того, что гормон в крови ниже нормы:

мутация голоса, более высокий тембр;
снижение или отсутствие волосяного покрова на теле и лице (исключение – это потеря волосяного покрова на голове, что свидетельствует о повышенном тестостероне);
ожирение по женскому типу (в области живота, бедер);
депрессия, быстрая утомляемость, нервозы, бессонница.
бесплодие;
уменьшение ночных эрекций, отсутствие полового влечения;
усиленное потоотделение;
уменьшение мышечной и костной массы тела;
анемия;
сухость и дряблость кожи.

Если хотя бы 3 из вышеперечисленных симптомов проявляются, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Андроген ниже нормы

Андроген ниже нормы может привести к различным болезням. Таким, как:

развитие сахарного диабета: из-за низкого уровня гормона уменьшается чувствительность организма к инсулину;
атеросклероз;
сердечно-сосудистые заболевания (может стать причиной инфаркта миокарда);
рак простаты;
бесплодие.

Андроген может быть ниже нормы по следующим причинам:

Психологические: адреналин, который выделяется во время стресса, подавляет выработку андрогена.
Питание: несбалансированный рацион питания может быть главной причиной низкого уровня мужского гормона. Нужно исключить продукты, которые понижают андрогены, и добавить больше витаминов и продуктов, повышающих тестостерон.
Вредные привычки: спиртные и газированные напитки, табак, кофеин, наркотики негативно отражаются на уровне андрогена.
Травмирование гениталий.
Возраст: после определённого возраста (30 лет) наблюдается понижение уровня тестостерона ежегодно на 1-2 %. Это вызвано возрастными изменениями и имеет необратимый процесс.
Малоподвижный образ жизни: умеренная физическая активность и силовые тренировки повышают уровень андрогена. А вот слишком большая физическая нагрузка и употребление анаболических стероидов приводит к уменьшению гормона.
Последствия после болезней и приёма лекарств.

Тестостерон выше нормы

Признаки повышенного уровня андрогена в крови:

агрессивность, вспыльчивость, нервозность;
возбудимость, азарт;
склонность к насилию;
акне;
повышенная волосатость.

При повышенной норме гормона у мужчин в крови может развиваться атрофия яичек, что приводит к импотенции и бесплодию.

Норма дигидротестостерона у мужчин

Дигидротестостерон – это самый активный и естественный стероидный гормон, который определяет правильное развитие подростков во время полового созревания, действует на формирование и рост мужских гениталий, наличие мужского сексуального поведения и эректильной функции. Этот мощный андроген синтезируется из свободного тестостерона под воздействием фермента 5-альфа-редуктазы. Дигидротестостерон контролирует процесс деления клеток.

Основная часть (70%) дигидротестостерона содержится в коже половых органов и в фолликулах волос. Поэтому первый признак нарушения уровня андрогена – это выпадение волос.

Симптомы, при которых можно понять, что уровень дигидротестостерона ниже нормы:

низкий уровень андрогенов;
импотенция;
аыпадение волос на голове;
уменьшение в размерах мужских половых органов;

От количества тестостерона в крови зависит норма дигидротестостерона. Чем выше уровень первого, тем больше он ферментируется в дигидротестостерон. Нужно контролировать уровень андрогена в крови, который регулируется гипофизом и гипоталамусом.

Норма дигидротестостерона у мужчин, таблица:

Для нормализации уровня мужского гормона в крови, мужчине нужно пройти лечение, которое назначит специалист. При этом рекомендуется:

полноценно отдыхать;
добавить в свою деятельность умеренные физические нагрузки, подвижный образ жизни;
рациональное питание;
не принимать анаболические стероиды;
отказаться от вредных привычек.

Мужские половые гормоны-андрогены только тогда работают правильно, когда содержатся в организме в определённом количестве.меняется в течение всей жизни и зависит от возраста. К 18 годам показатель достигает максимальных пределов и остаётся на этом уровне до 30 лет. Затем с каждым годом количество тестостерона постепенно снижается на 1–2 %. Кроме этого, есть множество факторов, уменьшающих содержание андрогена в мужском теле. Какой уровень тестостерона должен быть у мужчины в 30 лет и старше, и как определить, что в организме что-то не так?

Нормальный уровень

Многие представители сильного пола интересуются, на что влияет уровень тестостерона у мужчин. Этот гормон:

способствует правильному развитию половых органов у юношей в период полового созревания;
отвечает за выработку спермы и живучесть сперматозоидов;
формирует мужские качества в характере и поведении;
участвует в обменных процессах;
повышает либидо;
способствует росту мышечной массы;
мешает накапливаться жировым отложениям.

Количество тестостерона у мужчин норма таблица

Это общепринятые стандартные показатели, указывающие на то какая норма тестостерона у мужчин должна быть, и при которой отклонение в ту или иную сторону уже считается патологией. Так превышение уровня на 10% негативно сказывается на мужчине. Он становится агрессивным, вспыльчивым. У таких людей отмечают склонность к насилию, возбудимость, нездоровый азарт.

Свободный тестостерон

Медики выделяют:

связанный андроген, занимающий около 98% от общей суммы;
свободный тестостерон, который является активным и отвечает за правильную работу мужского организма.

Дефицит свободного андрогена приводит к:

нарушению липидного обмена (ожирению);
психическим расстройствам, депрессивному состоянию;
проблемам с сердечной системой;
уменьшению костной и мышечной массы.

Средняя норма свободного тестостерона у мужчин

Таким образом:

самое высокое содержание половых гормонов приходится на подростковый возраст;
норма тестостерона у мужчин в 20 лет и до 30 имеет средние показатели;
после 40 лет свободный тестостерон уверенно понижается;
норма тестостерона у мужчин в 50 лет и позже близится к нижней границе;
у мужчин, перешагнувших 60-летний рубеж, количество свободного тестостерона составляет лишь пятую часть от нижнего показателя.

Если показатель низкий

Как проверить уровень тестостерона у мужчин, ведь о том, что в организме происходят какие-то неполадки, люди задумываются только в том случае, если проявления патологи начинают мешать нормальной жизни, вызывают боль и другие неприятные симптомы. имеет следующие признаки:

голос мутирует, становится более высокого и звонкого тембра;
на теле и лице отсутствуют волосы (исключая волосяной покров на голове, что указывает на повышенное содержание тестостерона);
жировые отложения формируются по женскому типу (жир откалывается на животе, груди и бёдрах);
возникает депрессия, раздражительность, бессонница;
ухудшается память и мыслительная деятельность;
усиливается частота мочеиспусканий;
страдает эректильная функция, эрекция становится вялой и непродолжительной;
снижается выработка сперматозоидов;
возможно повышение холестерина и снижение гемоглобина в крови;
кожа теряет упругость, становится дряблой и морщинистой;
заметно снижается физическая выносливость;
уменьшаются яички;
наблюдаются приливы, усиливается потливость.

Если норма тестостерона у мужчин в 60 лет не дотягивает до стандартных значений, то нарастить мышцы или сбросить лишний вес такому пациенту будет проблематично. Сначала нужно решить проблему с гормональным фоном, а затем приступать к улучшению внешнего вида.

Низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к развитию таких заболеваний как:

сахарный диабет;
атеросклероз сосудов;
рак простаты;

импотенция;
бесплодие;
ишемия, инсульт.

Следует серьёзно задуматься о том, как увеличить уровень тестостерона у мужчин, если пропадает влечение к противоположному полу, ухудшается качество эрекции, человек быстро утомляется, чувствует беспричинную раздражительность и нервозность, замечает, что после обеда ему хочется спать.

Высокий показатель

Не всегда высокая норма уровня тестостерона у мужчин говорит о наличии патологии. У некоторых пациентов уровень андрогена повышается без каких-либо отклонений при раннем половом созревании. Причины патологического состояния кроются в:

дисфункции коры надпочечников врождённого характера;
аденоме гипофиза;
раке предстательной железы и яичек;
чрезмерном употреблении анаболиков с целью наращивания мышечной массы.

У мальчиков повышенное содержание андрогена проявляется преждевременным половым созреванием, поллюциями, ломкой голоса, быстрым ростом пениса. В тяжёлых случаях при врождённой дисфункции надпочечников у 2–3 летних малышей наблюдается усиленный рост волос на лобке, ногах, лице и груди, непроизвольная эрекция, стремительное развитие мышц.

Уровень тестостерона у взрослых мужчин, превышающий норму, проявляется в характере. Такие люди страдают перепадами настроения, импульсивностью, эмоциональностью. Они физически очень выносливы, склонны к повышенной сексуальной активности, раскованы в отношениях с женщинами благодаря длительной эрекции. У них развита мускулатура, нет лишних жировых отложений, повышена волосатость конечностей и груди, хотя на голове чаще всего образуется лысина.

От чего зависит норма тестостерона

Доказано, что норма тестостерона у мужчин в 30 лет является неким рубежом, достигая своих максимальных значений, после чего она неизменно начинает понижаться. Это заложено природой. Но ускорить падение андрогена в крови могут другие факторы:

хроническое недосыпание;
гиподинамия;
жизнь в стрессе. Адреналин, вырабатываемый в стрессовой ситуации, понижает уровень тестостерона у мужчин ;
нерегулярный секс, беспорядочные половые связи. Гормон вырабатывается меньше, если мужчина долго воздерживается от секса, независимо от причин, толкающих его на это;
несбалансированный рацион. Это одна из основных причин, по которым нормальный уровень тестостерона у мужчин падает;
вредные привычки: алкоголь, курение, злоупотребление кофеин содержащими напитками подавляет выработку полового гормона;
травмы половых органов.

Все эти факторы влияют на снижение уровня тестостерона у мужчин в любом возрасте. Когда начинаются проблемы с гормональным фоном, врач - андролог рекомендует сначала устранить бытовые неурядицы, а затем приниматься за лечение, если оно понадобится.

Кроме возрастного показателя андрогена есть и суточные показатели, которые постоянно колеблются. Утром обычно отмечается высокий уровень тестостерона у мужчин, а к вечеру он понижается. А также существует сезонный показатель, когда максимальный уровень достигается в конце лета, а минимальный фиксируют в феврале - марте.

Замечено, что солнечный свет увеличивает продуцирование тестостерона, а его нехватка угнетает выработку гормона. Кроме этого есть препараты, которые снижают норму тестостерона у мужчин в 40 лет и младше:

травянистые усилители эрекции, принимаемые сверх меры и бесконтрольно;
сильнодействующие обезболивающие препараты, которые влияют на гипоталамус, подавляя его активность (Кодеин или Морфин);
некоторые антидепрессанты, транквилизаторы, антипсихотропные препараты старого поколения.

Заболевания, способствующие нарушению гормонального фона

Пониженная норма тестостерона в крови у мужчин может быть признаком серьёзных патологий:

гипоталамо-гипофизарная дисфункция. Эти органы контролируют синтез андрогена в яичках. Если в них происходит какое-то нарушение, то это отражается на функции яичек и способствует дефициту тестостерона. Вызвать расстройство могут как физиологические факторы (хроническая усталость), так и болезни гипофиза;
дисфункция яичек. Обычно проявляется в результате различных травм или полного их удаления. Воспалительные заболевания, перенесённые в детстве и юношестве, также отрицательно сказываются на выработке андрогена;
мужская менопауза, пи которой естественным образом понижается норма тестостерона у мужчин после 35 лет;
синдром Дауна, болезнь Кальмана или Клайнфельтера негативно сказываются на продуцировании тестостерона. При таких тяжёлых заболеваниях половое созревание юношей сильно нарушается, а содержание полового гормона остаётся на низком уровне.

Какое обследование нужно пройти

Если присутствуют симптомы низкого уровня тестостерона у мужчины, пациента направляют на сдачу крови из вены для определения количества андрогена. Анализ на уровень тестостерона у мужчин сдают в утреннее время. Чтобы вердикт был правильным и безошибочным, накануне похода в лабораторию, следует:

не есть за 8 часов до забора крови;
за сутки до анализа не заниматься спортом и не перегружать организм физической работой;
воздержаться от курения за 8 часов.

УЗИ яичек и внутренних органов;
МРТ головы, гипофиза и надпочечников;
анализ крови на сахар и холестерин.

Немедикаментозное повышение андрогена

Если состояние не критическое, то повысить уровень тестостерона у мужчин можно естественным образом. Достаточно:

отказаться от пагубных привычек (если этого сделать невозможно, то постараться не злоупотреблять ими);
правильно и полноценно питаться, включив в ежедневный рацион белковую пищу, минералы, сложные углеводы и витамины;
заниматься спортом. Не обязательно записываться в тренажерный зал. Можно выполнять упражнения дома, заниматься пробежкой, подтягиваться, поднимать гантели или штангу;
спать необходимое для организма количество времени;
избегать стрессов и общения с неприятными людьми.

Лечение препаратами

Большинство мужчин не могут, а иногда ленятся менять образ жизни, поэтому результат домашнего повышения андрогена получают невысокий. Для таких пациентов существует много препаратов, снабжающих тело необходимым количеством тестостерона и стимулирующих его продуцирование. Самые действенные препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин:

Небидо – внутримышечные инъекции андрогена, которые назначают пациентам, страдающим гипогонадизмом. Хорошо переносятся пациентами и мягко повышают тестостерон, не провоцируя гормональных «качелей».
Омнадрен – средство в виде инъекций, связывающее и возбуждающее тестостероновые рецепторы клеток. Сильнодействующий препарат, который применяют крайне осторожно и под контролем специалистов.
Андрогель в виде геля, применяется в качестве заместительной терапии при нехватке эндогенного тестостерона. После отмены препарата тестостерон возвращается к первичным показателям в течение 3-4 дней.
Андриол в капсулах, восполняющий дефицит тестостерона и регулирующий обменные процессы в организме. Рекомендуется принимать с жирной едой.
Сустанон 250 в виде инъекций, способствующий быстрому наращиванию мышечной массы, увеличению аппетита, повышению уровня гемоглобина в крови.

Важно! Самостоятельно назначать себе подобные лекарства нельзя. Только врач подбирает препараты, повышающие уровень тестостерона у мужчин, отталкиваясь от индивидуальных особенностей и других факторов (хронические болезни, вес, результаты анализов и пр.). Специалист определяет дозировку и курс лечения, которых необходимо строго придерживаться. При этом необходимо систематически контролировать гормон, чтобы его содержание не превышало допустимых пределов. Верхний порог – 25 нмоль/л, а нижний – 12.

Таблица нормы тестостерона у мужчин по возрастам при заместительной терапии выглядит так:

Кроме гормональных лекарств существуют добавки, стимулирующие выработку андрогена в организме:

Витрикс, добавка на основе растительной смеси, повышающая уровень андрогена в крови, улучшающая потенцию без серьёзных побочных эффектов;
Паритет – комплекс натуральных компонентов, стимулирующих выработку собственного тестостерона у мужчин, улучшает кровоциркуляцию, способствует сексуальной деятельности;
Трибулус используется если норма тестостерона у мужчин в 50 лет и старше не достигает оптимальных значений;
Энимал-тест содержит растительные экстракты, предназначенные для высвобождения свободного тестостерона и нормализующие гормональный фон.

Диета при избытке и нехватке андрогена в крови

Если в подростковом возрасте излишек андрогена считается нормой при отсутствии патологий, то завышенная норма тестостерона у мужчин в 30 лет требует внимания специалистов. Препараты-антагонисты андрогена назначаются только врачом после тщательного обследования пациента. Таким людям показана определённая диета, включающая категорический отказ от:

мясных продуктов;
бобовых;
сладкого;
острого;
мучного.

Существуют продукты, существенно понижающие тестостерон:

пиво, в котором содержатся природные эстрогены, угнетающие синтез андрогена при регулярном употреблении;
любой крепкий алкоголь;
жирные сорта мяса, способствующие трансформации тестостерона в женский гормон эстроген;
продукты, содержащие сою;
кофейные напитки;
продукты с большим количеством сахара и соли.

Конечно, это не здоровая еда, поэтому её рекомендуют употреблять в ограниченных количествах, чтобы не нанести вред другим органам и системам. Тем, кто интересуется вопросом, как повысить уровень тестостерона у мужчин, следует категорически воздержаться от перечисленных продуктов и заменить их:

овощами;
фруктами;
яйцами;
зеленью;
красными ягодами;
цитрусовыми.

Нормы тестостерона у мужчин по возрастам меняются, но если они переходят допустимые границы, начинаются серьёзные проблемы. Поэтому необходимо обращаться к специалистам и не откладывать сдачу анализов на гормоны в долгий ящик. Ведь от своевременного лечения зависит не только сексуальная жизнь, но и качество жизни в целом.